电脑护眼模式怎么设置

时间：2021-01-16 12:14:21 电脑知识

电脑护眼模式怎么设置

　　导语：电脑护眼模式怎么设置？操作时坐姿应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，最好使用可以调节高低的椅子在操作过程中，经常眨眨眼睛或闭目休息可以调节和改善视力，预防视力减退。下面是小编给大家整理的相关内容，希望能给你带来帮助!

电脑护眼模式怎么设置

　　步骤/方法

　　在电脑桌面空白处点击右键“个性化”按钮。

　　在弹出的对话框单击“窗口颜色”。

　　在弹出的新的对话框中单击“高级外观设置”。

　　在弹出的窗口颜色和外观中，将项目选为“窗口”颜色选为其他，进入到颜色选择。

　　在颜色中将色调调整为85；饱和度调整为125，亮度调整为205，点击添加到自定义颜色中。

　　此时，颜色被添加到自定义颜色中，点击确定。

　　这是，要的效果颜色出来了，点击应用后确定就可以了。

　　此外还有一种简单的方法，就是利用现有的软件一键搞定，下面以qq电脑管家为例

　　先打开电脑管家

　　点击健康小助手进行设置，启动即可，此外可以进行其他健康设置。

　　平时上网时间不宜过长，每隔一个小时要活动下，避免眼疲劳，平时注意体育锻炼，电脑旁边可以放盆仙人掌或者其他植物。

　　护眼秘籍

　　1.注意养成良好的卫生习惯：不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触细菌较多，上网完毕应洗手以防传染病。

　　2.注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到孩子脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。

　　3.注意补充营养：在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，经常上网的孩子应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，因茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体视力功能以及遗传基因有一定的保护作用。

　　4.注意正确的姿势：操作时坐姿应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，最好使用可以调节高低的椅子在操作过程中，经常眨眨眼睛或闭目休息可以调节和改善视力，预防视力减退。

　　5.注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中上网，也应尽量做

　　到以上要求并使用防护屏，最大可能地减少电子辐射身对人体的危害。

　　6.注意劳逸结合：一般来说，在连续工作一小时后应该休息十分钟左右。并且最好到操作室之外活动手脚与躯干、散散步、做做广播操、进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和头部运动。

　　7.注意保护视力：要保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好多进行远眺，经常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间。菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花的种类很多，不懂门道的.人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将乾燥後的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。菊杞茶是上好护眼饮料！菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之後，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。

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