沉迷于电脑电视怎么办
沉迷于电脑电视怎么办
刘正，济南某中学高二学生
这个寒假，父母忙着上班没时间管我，真是太自由了，但一个人在家也很无聊，就只好上网，玩游戏、聊天，不亦乐乎！不过，也弄得腰酸背痛。更要命的是，要开学了，作业还没写完呢！现在看见书就头大，一个字也写不进去。
王晓宜，济南某中学初三学生
无独有偶，16岁的女孩王晓宜则是沉浸在电视剧里无法自拔。她的妈妈苦恼地告诉记者：“放假前几天，她就把所有的'作业提早写完了，剩下的时间就没什么事了，让她预习一下新学期的课本，她根本就听不进去。一天到晚就知道看电视，结果越看越上瘾。从早看到晚，只有吃饭的时候才舍得让电视歇一会。这眼看就要开学了，她还惦记着那些电视剧，就怕上了学没时间看后面的剧情了，一想到这个，她就不想上学！”
专家：吕焕敏(山东现代儿童发展研究中心儿童专注力训练师)
诊断书：不论是沉迷电脑还是电视，都是孩子缺乏自制力的表现。假期老是坐在那里玩电脑、看电视，是因为找不到其他更有意思的事做。在这方面，家长有很大的责任，因为孩子毕竟自制能力较差，如果对其“无为而治”，他们就会变成脱缰的野马，我行我素。有的学生过多地看电视，长时间玩电脑、打电子游戏，平均每天要玩3个多小时，最多的达到6至7小时，不仅影响视力，而且会使身体的运动失衡，与人体长高密切相关的脑垂体分泌生长素不足，影响身高。
给家长的处方：
当孩子在玩电脑、看电视的时候，你能做的不是喝斥和强行制止，而是转移他们的注意力，比如“今天天气不错，咱们一家人去大明湖走走吧？”“去打球怎么样？”“陪妈妈去银座买东西好吗？顺便给你买双鞋子”……你会发现，如果面前有更有意思的事情做，孩子们才不愿意窝在家里呢！
另外，家长也要身体力行给孩子做出好榜样，当你不让孩子看电视的时候，你也不要看，这样才显得平等，同时也不会给孩子带来诱惑。除此之外，优秀的家长会常常牺牲自己的时间，陪孩子玩，而不是把他一个人丢在一边。