游泳培训年度规划报告

时间：2022-11-19 09:13:11 其他报告我要投稿

游泳培训年度规划报告范文

　　在现在社会，报告的使用成为日常生活的常态，要注意报告在写作时具有一定的格式。一听到写报告就拖延症懒癌齐复发？下面是小编精心整理的游泳培训年度规划报告范文，希望能够帮助到大家。

游泳培训年度规划报告范文

游泳培训年度规划报告范文1

　　当一种训练需要腹肌持续的稳定性和身体旋转时，腹肌能够产生最大的活动。由于需要在不稳定的环境下控制平衡，所以在进行卷腹训练时，篮球卷腹要比传统卷腹需要更多的肌肉收缩和控制。事实上为达到最佳效果，建议尝试有规律地进行多种不同锻炼，因为这样可以锻炼到不同的肌肉并且不容易产生厌倦。

　　不论选择哪种练习方式，训练和强化腹肌都需要时间和耐心。请记住，腹肌的训练目标是肌耐力，而非增大肌肉和力量。最后切记锻炼后进行肌肉伸展。

　　仰卧起腿。起始姿势：仰卧平垫上或头朝上仰卧斜板上。两手握住头后方的固定物件，全身伸直。动作过程：收缩腹肌，将保持伸直的两腿向上弯起，直到可能的最大程度。保持一秒钟，再让两腿徐徐回落。

　　呼吸方法：向上弯起两腿时吸气，回落时呼气。

　　注意要点：下落两腿时，仍要控制腹肌，勿使下落过快。

　　篮球力量训练一般分为五个阶段，即肌肉增生阶段、基本力量阶段、体能高峰阶段、保持阶段、积极性休息阶段。

　　直腿拉是指直臂体前抓杠，膝盖伸直或者稍弯，慢慢直背俯身，将杠铃沿腿部下放到脚背，直背慢慢回到起始位置，不要快放快起。对于年轻的初学者，根据身体特点可以采用无须借助举重设备的练习手段，每周训练三次，可以安排在每周一、三、五，也可以每周二、四、六，根据研究肌肉最佳恢复时间为48-96小时，因此训练要隔天进行。

　　大家在进行腰部力量训练的时候，最好能够多选择几种运动，因为篮球这项运动并不是适用于所有的运动者，对于某些人的效果可能会很好，但是有的人也会没有多大的效果，所以大家一定要找到最适合自己的方法，这样才可以最好最快的锻炼自己的腰部力量。

游泳培训年度规划报告范文2

　　在这个学期里，我成为游泳协会的会长，在我的内心深处，我深深的感激老会长给我的这个成长的机会，让我认识了许多也许我一辈子都不会认识的朋友，在这个协会里，我倾注了我许多的心血，只为一个承诺，一个我在成为会长哪一天给自己立下的誓言，一定要把这个协会办的有声有色。

　　协会的头等大事

　　对与我来说，招新是一个很搞笑的事情，因为最开始的开始，招新工作只有我和周文静两个人去完成这件事情，只有我们两个人将帐篷，将桌子凑齐，将宣传单设计好，将展板弄得beautiful，在招新工作处一呆就是几个小时，但是我们做到了，面对这样的困难，我们招兵买马，不断吸收会员，通过鼓励宣传的方式，协会第一天的会员，都愿意主动帮助我们完成这几天的`工作，他们后来有成为我们协会干事部长的牛巧歌等同学，在我们新的团队领导下，招新的工作不仅得到了圆满的完成，而且还让我看到了这些大一新生的能力所在。让我对于他们的认识又更深了一层，对于以后的工作开展无疑留下了最好的开始。

　　这次招新我们的问题依然存在，例如没有具体安排好值班的时间等。这些都是我个人工作经验不足的问题，现在回头看这些问题，不经为当初的我而自豪，因为我完成了一个我以前做不到的事情，我认识了许多许多新的朋友，这些都是我最为开心的事情。

　　协会的第一次游泳馆活动

　　在招新结束后，我们便在最快的时间里举行属于我们协会的第一次活动，时间是10月27日。经过我们的组织部策划，以及宣传部的宣传，参加第一次活动的人数达到了协会总人数的三分之二，这无疑是我愿意看到的事情。在这次活动中，我们协会的成员里，游泳技术好的凸显出来，无疑是最好的技术部成员。在这次活动中，满足了大家对于水的渴望，虽然没有教练的参与，但是我们依旧开心。因为我们新的会员在这次活动中对于大家有了一个最为基本的了解。

　　正如我所想看到的那样，在这个协会里，通过我们举行的活动，我们在不断的熟悉一些新的朋友，我们在不断的增加自己对于游泳这项爱好的了解。协会的氛围不断的浓厚，大家的关系友好，大家都是一家人，每次举行活动，虽然有一些人因为总总原因参加不了，但是我很开心的是，每次举行活动，我们协会的干事都是倾尽自己心血完成自己的工作，这些都是一群可爱的人。

　　在协会的总结上，也有一些问题存在，例如协会的活动审批表不能按时的上交，这些都是我们存在的问题。在下一学期我们会好好的解决这个问题，将这个协会更加完善。

游泳培训年度规划报告范文3

　　一、依靠领导，加强管理

　　1、在学校领导的高度重视及亲自领导下，游泳训练在已开展多年了，并取得了一些成绩。要使训练持久不衰必须继续紧紧依靠学校领导。加强与市区有关部门的联系，争取支持与帮助。

　　2、建立与领导汇报制度。活动中出现的场地、器材、家长、学生、教师、经费、等问题及时与领导沟通。

　　3、建立一支责任心强、业务精、能吃苦、讲奉献的教练队伍。

　　4、加强对学生安全及坚强意志品质的教育，以表扬鼓励为推动力，促进训练的稳步发展。

　　5、协助班主任及生活老师做好家长和学生工作，保证训练的顺利开展。

　　6、加强主动性，克服盲目性，工作有计划、有落实、有检查、有措施、有奖惩。

　　二、落实组织机构，责任到位

　　1、通过学校游泳比赛，发现苗子，扩大游泳队伍，重点是低中年级。准备再吸收20名左右新队员。

　　2、继续坚持每周三次每次小时的训练。

　　3、加强与家长的联系，适时召开家长座谈会，争取他们更大的支持。

　　4、健全运动员档案资料，

　　5、定期组织教练员交流教学经验，促进训练的有序开展。

游泳培训年度规划报告范文4

　　下面报告20xx年工作：

　　一、各项活动丰富多彩

　　1、市协会三大赛事隆重热烈、安全祥和。

　　（1）元旦的冬泳文化节场面宏大、隆重热烈，在全市影响巨大。

　　（2）5月底的全民健身游泳锦标赛你追我赶、精彩纷呈，多项纪录被刷新。

　　（3）“”纪念活动场面大、人员多、声势高，既隆重热烈，又安全祥和，受到市领导和广大泳友的赞扬。另外，我们根据中国游泳协会通知要求，组织全市20多个游泳场馆和训练基地开展多项有益的活动，受到中国泳协的表彰。

　　2、各基地活动精彩纷呈。如：泳友之家开展游泳活动，艾特游泳馆开展全市少年儿童游泳大赛，民权县、梁园区、古城冬泳等开展立冬下水等活动，通过活动活跃了泳友生活、增强了协会凝聚力。

　　3、多次组织泳友出外交流。参加许昌全省冬泳比赛，赴东北、广西以及山东曹县等活动，丰富了泳友的业余活动，交流了协会工作，收效很好。

　　二、协会组织日益发展

　　1、新增加日月湖冬泳俱乐部以及永城游泳协会为团体会员单位，新增泳友370多人。

　　2、吸纳艾特、新倍力、云杉等场馆为团体会员单位。

　　三、社会影响不断扩大

　　1、荣获两项全国性大奖，使我市全民健身游泳活动跨上新台阶。

　　2、组团参加市五运会，市泳协方队英姿飒爽，气势恢宏，展现全市泳友的精神风貌，并接受了市领导的颁奖。

游泳培训年度规划报告范文5

　　培训成功与否的秘诀是∶决定培训的基础是什么?如果培训计划的制定，完全是以管理者所认为的职工“应当”感兴趣的东西为基础，那么基本上可以有把握地预言，参加学习者的态度一定颇为冷淡。相反，如果培训计划是在经常了解培训对象的需要和兴趣基础上制定的，那么一定是个繁荣成功的计划。

　　然而，许多培训管理者总是忽视这一环节的重要性，他们往往凭自己的感觉行事。一种非常典型的情况是∶那些敏感的、有责任心的人力资源管理者感觉到自己企业的某些弱项，看到了培训的必要性；然后，在没有对培训需要作清晰界定的情况下，就与培训机构商讨培训的具体内容，如课程、时间安排等等，并以自己的经验和理解作为取舍的主要标准。这种过于急躁的做法往往导致培训效果的不理想。

　　这些管理者往往会很肯定地说∶我当然知道我们单位的需要是什么，否则也不会要求做培训了。若对这种自信加以剖析，就会发现问题出在以下几点上∶

　　一、对需要内涵的理解∶

　　“我们”当然要有“培训的需要”，但从效果上来讲，更重要的是要有“具体培训什么的需要”，亦即“由需要引发的、明确的培训目标”。没有对这些具体内容的深刻分析，所谓的：“需要”就仅仅是笼统的感觉而已。需要必须具体化、明确化、目标化，这是逻辑上必不可少的环节。

　　二、以推测、而不是深入研究来实现需要的具体化∶

　　这些管理者在没有对企业内部的不足进行科学研究的情况下就做出判断，选定某些认为要培训的东西。这里容易犯的几个错误是∶

　　◆本身学识、眼界、经验的限制；

　　◆对形势的误判；

　　◆不正确的假设；

　　◆错误的推理过程等等。

　　这样做出来的培训项目设计就很难有效地满足企业的实际需要，效果上难免要大打折扣。因此，无论从理论上的要求，还是从纠正实践中的常见错误出发，都要求我们十分重视这一步骤，不能草率对待，更不能省略。

　　设计年度培训计划

　　培训计划最基本的内容是∶为什么要培训?谁接受培训?培训些什么?谁实施培训?如何培训?把全年的培训项目完整地计划好后，培训工作便可开始实施。