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素质拓展心得体会

时间:2022-10-14 13:11:22 心得体会 我要投稿

素质拓展心得体会(通用23篇)

  我们得到了一些心得体会以后,马上将其记录下来,这样就可以通过不断总结,丰富我们的思想。但是心得体会有什么要求呢?下面是小编帮大家整理的素质拓展心得体会,仅供参考,欢迎大家阅读。

素质拓展心得体会(通用23篇)

  素质拓展心得体会 篇1

  教室是我们学习课本理论知识的最佳场所,而户外素质拓展课则是将理论化为实践,并将实践回归理论的最佳学习方式。

  在我们第七周所进行的户外素质拓展课,内容丰富多彩,形式多样。具有很强的吸引力,能够培养集体的团队合作精神。心理素质培养课,让我们更进一步了解了自己。也认识到了更多的同学,并通过不同的活动让我们彼此之间得到了更深入的认识。其中心理剧表演生动形象得反映了我们生活中的细节,并在表演中领悟出了解决问题的最佳方法。

  户外素质拓展训练课,更进一步增加了我的集体荣誉感和团队精神。其中活动之一解手链,锻炼了我们的随机应变能力,和团队的协作配合能力。活动中我们小组成员团结一致,齐心协力,出谋划策。在组织者和领导者的正确指导下,我们在短时间内完成了规定的任务。星光体育训练课,同样有着很强大的互动性。活动中我们忘记了我们的性别、身份、职位。我们在一个会演讲的领导人的带领下,学会了聆听、微笑、鼓掌。我们在团队中不在是独立自主的个体,而是集体中的个人。钻电网、过锻桥、漫漫人生路等活动都极具挑战性。没有团结合作的精神,是无法完成任务的。在这些活动中我深感团结就是力量的正确性。最后一个项目毕业墙,是所有的成员都参加并且最具影响力的活动。其中出现了好多乐于奉献的人,他们把双肩,双腿都献给了我们以搭建人梯。我们在参与中无意思的就对成员产生了百分百的信任,也正因为此原因我们才得以超前完成任务。

  通过本次活动,我深刻认识到,在团队活动中,我们不能以自我为中心。只有把自己放入集体中,忘记自我,融入集体中,并且每个人都献出一小份计策,我们才能收获更多,办事才能事半功倍。同时我们的心理素质也得到了进一步的锻炼。尤其是异性之间的交往

  要比以前频繁一些了,并且学会了正确处理异性交往的方法和技巧。户外素质拓展训练课确实帮助我们学会了很多课本以外的知识,并且学会了理论联系实际的学习方法。更为重要的是我们的身心得到了美化。

  素质拓展心得体会 篇2

  拓展游戏前准备好在两棵树之间挂一张网,网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去,身体的任何部分(包括头发、衣襟)都不能碰到网,否则“触电”。只要有一人“触电”,全队失败,先前透过的人,都务必重新来过。一开始大家跃跃欲试,但事实发现,单靠个人根本无法透过。于是,在队长的安排下,大家想办法,根据网格的大小和队员的体形,合理进行安排,先尝试过去几个同伴,虽然透过的过程很艰难,而且刚开始屡屡“触电”,只好重新来过。大家冷静下来,进行了严密的分工,有人指挥,有人帮忙、有人监护,“抱、抬、托、举”,各种手段都用上了,最终大家全部顺利钻过了“电网”。

  给我的第一个素质拓展训练心得是有很多事靠个人的力量根本无法完成,务必依靠群众的力量协同配合,这就是组建团队的好处和价值。一个团队成立时,必须要建立强有力的组织指挥体系,进行合理的分工和协作,才能保证团队工作有序的开展。

  大小不一的电网格子,有的十分小,象征着不同的环境和艰难的条件。游戏就像是一个社会竞争,不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境,唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时,游戏的规则会不断改变,犹如社会环境和竞争环境在改变,竞争是一个不断学习、改善的过程,不断寻找它的突破点。这个给我的第二个素质拓展训练心得。

  大的格子十分有限,我们不能让瘦小的女生占用大格子,务必留给身材高大的同伴。第三个素质拓展训练心得是资源是有限的,务必学会合理分配。因此,任何一项工作开始之前,团队领导人要审时度势,根据实际条件和资源,统筹计划,合理安排。

  拓展训练组织中虽然各有分工,但是所有人都对结果和最终的绩效负有职责。任何一个工序的失误,都可能导致“触电”,团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候,都务必留意一下其他同伴的动作,团队所有成员都务必在相互协作中善意提醒、彼此关注。一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队成员群策群力,鼎力相助,才能最终完成团队的目标。这也是给我最深的一个素质拓展训练心得。

  素质拓展心得体会 篇3

  我们超越队一直都充满激情,一路狂奔,最终勇夺第一。感恩我们的队友,建设团队、协作分工,一起向着目标努力,争取团队的胜利。今天的拓展培训让我从游戏中不仅得到了体能锻炼,更重要启发了我许多工作和生活上的道理:学会聆听,尊重他人,上下级间要有默契,多从对方的角度考虑,获得胜利喜悦的同时也要感谢竟争对手,没有竟争也就没有前进的动力!

  沙场点兵的拓展项目其实背后隐藏有很多的道理,特别是众翔的黄教练总结沙场点兵环节时候讲的东西,对我影响特别的大。社会到处都存在着不公平,你不能一直埋怨过日子,其实有弊必有利,不要被弊蒙蔽了你的眼睛,这是我今天感触最深的环节,我相信在尚品我会学的更多!教练还通过游戏来检测我们团队的凝聚力和心态问题,如果没有人逼你一把你永远都不知道自己的潜力、要感谢你的对手给予你这股冲劲!无论输赢至少努力过我们坚信:在合理定向和拓展游戏对抗中,能够更好的提升团队的凝聚力。

  第二个拓展训练项目是走高空断桥。以前看电视,看消防战士训练,问自己他们也这么练吗?楼这么高你怕不怕。但旁边的教练说别往下看就好了。我不听的告诉自己别往下看别往下看,结果爬上去后桥这么窄怎么可能不看,整个人都随着木桥来回晃,怕的要死,心都要跳出来了,原来消防战士训练的时候都这么危险。在高空断桥站了好久,地下的一二三喊空了四五次,也没种跳过去,曾经的野孩子变得这么鼠胆,真让人恼火,很狼狈地被掉在半空,着地了腿都在抖。但在队友和教官的打气之下,有中度恐高的我居然也能完成了高空断桥项目。

  今天圆满完成为期一天的拓展培训,一起欢笑过,也一起感动过。希望在新的工作环境里,我们都朝着自己的目标更加努力,找到自己理想的工作!其实近年来,越来越多的企业试图以拓展训练培养团队精神,体验了知行合一的拓展培训,锻炼了团队的创新意识和凝聚力。有挑战才会有成长,有努力才会有收获,今天我们有幸能凝聚在一起,共同顺利的完成了这一个又一个的挑战项目,相信将来就会有更多的可能创造更多的价值。期待新员工们能通过此次培训能融入开发区大家庭,传承卓越,共创未来!

  素质拓展心得体会 篇4

  自进入xx农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来,我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动,包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中,给我印象最深的是素质拓展训练。这场以“团队协作——勇往直前”为主题的素质拓展活动,不但让我从中获得游戏的乐趣,更让我体会到了团队协作的的伟大力量。

  “素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前,在大学本科的时候,虽然亲眼目睹过,但是并未亲身参与其中,所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。x月x日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会,虽然拓展训练已结束了,虽然我们只有一天的相处,可在这短暂的一天里,我们一起流汗,一起欢呼,一起讨论,一起感悟……一天的融洽,使我们亲如兄弟姐妹!

  在这次拓展中,按照游戏规则,此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛:无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。其中,既有个人项目又有团队项目,团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的每个个体相互团结,相互帮助,才能共同完成团队的目标。

  对于各个项目,给我印象最深的是“五人六足”项目。没一起绑上腿的时候,真的没觉得这个项目有多难,可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐,感觉走路不是用自己腿在走,不但得自己保持平衡走下去,还得兼顾旁边的同学步伐一致,做到x人一同向前大步跨越。这个看似x人一起走的事很困难,但我们彼此信任,配合默契,用双手传递信心,用语言交织智慧。在这个项目中,让我明白不管又多大的困难,只要彼此配合,认准了一个目标就朝那个方向去努力,一定可以取得成功。

  一天的素质拓展结束了,那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目,如经典电影深入脑海,犹在眼前,而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作,培养了大家相互间的信任地和协作精神,提升了团队凝聚力,激发了队员的潜能,使队员们感受到了克服困难的愉悦,培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

  世上无难事,只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己。我坚信通过这次训练,我们在今后的学习工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战,取得优异的成绩。

  总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历,我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去,去开拓更广阔的天地,努力把研究生会的各项工作都做到尽善尽美,为xx农的明天再续辉煌!

  素质拓展心得体会 篇5

  在学习和生活之余,要让大家自然地互相熟识,最好的办法莫过于组织集体活动,于是就有了野外拓展。这项活动不仅可以锻炼大家的体魄和心智,还可以增进团队精神和珍贵友谊。偶今年已经先后错过了大一和大二的两次选课机会,原以为就此失去了拓展我人生宽度。不料运气甚佳,大三终于选上了。

  在上了半个学期的校内训练课和理论课之后,我们终于盼到了神往已久的野外实践课。

  那是一个不同寻常的周五,可以虚构为“中午的云彩格外的白,天空特别的蓝,小鸟儿也在枝头尽情歌唱(好像校内已经没鸟了)。”总之激动的心情是难以用其他的描述来衬托的!怀着这样的激动之情(主要是兴奋)我们领到了装备,(以前还没见过,难得啊)。

  随后,30多号党国栋梁被分成了六队,意在教育大家首先应当学会组成小团体,并且要让自己这一党有个响亮的名号,这样对外可以识别敌友,不致误伤了自己人,对内可维持表面上的一团和气,是构建和谐社会之必须。

  第二天早上在集结地三三两两的总算把队伍聚齐了,我们的总导演陈老师作了开营仪式,算是名正言顺了,接着最艰巨的任务就是我们小队各名成员共同组成一个队雕。偶们的队长不知是出于什么缘故,跟丝路飞天较上了劲,非要我们两个男生在后面架起一个女生成飞天状,寓意沙漠里的骆驼(我们的队名就叫“沙漠里的骆驼”)也会飞天。偶本想以身高不够彪悍为由,坚决地拒绝把女人摆在我上头,怎奈小队再无可替代之人,但愿不至于某天让别人认出我就是雷死人不偿命的山寨版飞天。

  六个队暗中仓促比拼了一下谁最雷人谁最无聊,就开始陆续登车了。车上有人总是要当出头鸟的,所以我们好好的打了几只出头鸟——找最雷人的给我们唱歌,唱到连司机师傅都想吐为止!

  下车的时候果然有人想吐,看来整人的效果还是不错哦~下车了最重要的是填肚子,于是美女也不再顾及淑女形象,端到饭碗就就开始表演狼吞虎咽这一词的具体含义。

  执行完第一个任务(各自为战找饭吃),大家以互相吹捧的方式总结了一下经验教训,比如大家讨论谁吃出了几只苍蝇,谁的吃相比较雷人等等,党国的青年干部们果然非同凡响,积极相应中央关于拉动内需刺激消费的号召,仅仅我们这一个队就准备了两副副扑克,背上行囊徒步想最后的目的地走去。

  到了一个荒草满地的小场地里,各小队终于光明正大的开始展示各队的雷人形象,如果田野里挖洋芋的老大妈看见了还以为我们刚从动物园深造回来呢,实在太撼人了,幸亏大家顾及肚子里的午饭留着还要登山,不然早就倾泻而出了!

  下午的任务是体验杂技演员的绝活——走钢丝,又称之为“天使之手”,对于某些男生来说是“美女之手”,因为要男女搭配,我没胆却为了证明我也有曾上过刀山下过火海的勇气,做了第一个走钢索的人(后来事实证明程勇是要付出代价的),我还没上去呢就想回来找个电工替我上,爬杆子他们最拿手了,走上钢丝才发现原来在能地上走路是多么的幸福!偶壮着胆子很丢人的完成了个项目。

  跨越空中断桥,基本上不涉及集体荣誉,只要自己够胆便可以。仰头看着同伴们在高空走断桥,对于治疗颈椎倒是很有好处。看时机差不多系上安全索,跟大家嘱咐:“我爬上去以后,你们不要对我喊任何鼓励的话,因为这招对我没用。”说完就开始往上爬。偶很镇定地爬到高台上,等教练替我换上高空的安全索,顺便自己做了一下事故预想:万一没有跨过去的话,偶会被安全索吊在半空,然后或者被教练拖回来,或者要自己挣扎着爬上来,无论哪一种都丢脸至极。于是偶沿着摇摇摆摆的钢板走到断桥处,看了一眼那不足一米的小小鸿沟,深吸一口气,一脸悲壮的表情,很豪迈的喊道:“风萧萧兮易水寒,壮士一跨兮不复还!”地上的同伴们开始为我鼓劲,明明叫他们不要对我喊的,我这人逆反心理不是一般的重,越是别人叫我做,我就越不愿意做。教练对我谆谆教导:“放弃很容易,可是你会留下终生遗憾的。这只是一个小小的坎,你现在可以逃避,那以后你在人生中如果遇到难题,难道就永远过不去了?”最终碍于面子没办法,硬着头皮跨了过去,想不到效果还不错。

  素质拓展心得体会 篇6

  这是我结束学生生涯走进入单位的第一次集体训练项目,带着好奇激动的心情进入了拓展的实战训练场地,进行了为期一天的拓展训练,训练结束了,但是内心却还在回顾着训练中受到的挑战和磨练,感受颇深。这次训练,可以说是一个身心的洗礼,是推进我全力以赴做好工作的动力之一。它不仅仅是一种简单的训练,而是另一种文化的体现,另一种精神的激发,另一种理念的载入;同时也是另一种思维的发掘。另一种考验的方式、另一种气概的散发。

  在训练场上,我们忘记了年龄带来的隔阂,忘记了工作中的身份,忘记了生活的环境,抛开了所有外界给我们的东西,全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个刚硬的名字——钢七连。在队长的带领下,我们高唱着对歌:“团结就是力量”开始仅此一天的拓展训练。每个项目都有着它独特的意义和目的,在训练的整个过程中,以我们的队训带给我们的激励和支持,让我们的团队抱着不抛弃不放弃的团体意识坚持着,最终,顺利通过了每一个训练项目,来完成此次的训练目的和意义。

  拓展训练的第一个项目:多人互坐动作,它是一个多人协作完成的动作,要求队员脚尖对脚跟然后向自己后队友的膝盖坐下,这个动作要完全信任队友的前提下来完成的,初次尝试,不由自主的没有坐下,怕对方承受不了自己的身体所带来的“压力”,此时此刻,后面的队友来了一句:“你尽管放心坐,我可以支撑的住,你要相信我可以坚持住。”此时,虽然目视不了队友的表情和信任眼神的交流,那些话足以让你信任她的勇气,既然创立了这个项目必有它的原理所在,可以让整个队伍完成它。经过多次的心里挣扎,决定就此坐下,就在此时,教练让我们举起此时正在支撑着的手,本已摇摇欲坠的队伍,要面临有着支点的马步动作坚持从一数到一百的时间,这就是面临的小小困难,你是否能坚持住,是否能通过这个困难找到,突破它的方案。通过这个项目,教会了我们如何在面临压力、不信任和困难面前调整我们的心态,勇于尝试新的项目,挑战自我,战胜自我的勇气。

  第二个项目是“拉手判断”,每个团队将自己的队伍排成一纵列,教练在执行他手上动作时,背对着我们的那个队员来判断是双数还是单数,只有双数时握手动作开始执行,那个队先将自己队旗手放在第一,次队将赢得此次的比赛,这个项目主要是训练了我们的注意力,反应力,还有就是在其他队领先自己队伍的时候还能保持平和的心态来完成此项目,通过大家的努力在稍稍落后的情况下,最终赢得了此次的比赛。

  第三个项目是“盲人方阵”,项目是把大家的眼睛蒙住的情况下,队长将领导的绳子发给自己的队员,然后用这根绳子围绕成一个正方形。接到这个项目时,大家觉的难度不是很大,将手里的绳子做了简单的示范,同时制定了相应的方案,但是在最终实施此方案时,忽视了一点,真正使用的并非此绳子,所以第一方案宣告失败。在队长和副队长的协调下,最终将此项目完成了最完美的一队。在完成的过程中,感觉到无助,想怎么样是最好的解决方案时,队长他们的领导力,协调性起到了至关重要的作用,将自己的判断力很好的实施下来,最为这个团队的一员在此时要做的就是服从队长的安排,只有在此意志下完美的来完成我们的任务。就是要所有队员听从队长的领导,大家齐心协力,相信领导者,最后一定会顺利完成。

  第四个训练项目是:以“我们是做棒的”为口号做的拍手游戏,此项目是比赛的形式进行的,分为了三次进行,每次的比赛都有相应的惩罚,但最终受到惩罚的并不是每个队员,而是一直为自己付出的队长,队员们的失误,最终的责任将有自己队的队长来替自己的队员接受惩罚。这个项目让我们每个员工认识到在自己岗位上,除了认真做事,还有用心做事,将自己的失误或者是可避免的错误降到“零度”,让我们的领导感觉他所带领的队伍是他所希望并能高质量的完成他所安排的任何一项工作任务。从而提高整个部门的凝聚力,增强其工作热情。

  短短一天的拓展训练,让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大,只要紧密团结成一个整体才可能战无不胜攻无不克。此后,自己要不断调高自己的升华自己,真正做好“岗位主人公”!

  素质拓展心得体会 篇7

  这学期终于有机会选上体育课,心里又激动又有些迟疑。激动是因为能有一个在秋冬之际定期锻炼身体、放松身心的机会,要想研一时选上体育课实在太难;迟疑是觉得不知是否该选素拓,怀疑自己动手能力差、缺乏勇气,难以完成素质拓展课的任务。转念一想,这课不正能给自己克服这些心理障碍、个人短板的机会吗,成绩高低、在众人面前表现又有何妨,男子汉就应该勇于尝试、敢于挑战。于是下定决心参与到这门好奇而又充满期待的体育课中。

  一学期下来,上了十几节课,我感觉当初的选择无疑是对的。这门课不同于一般的体育课,不只是活动一下筋骨,它还充满了乐趣,充斥着智慧,蕴含着勇气与哲理。生活中的真理就隐含在各个活动中,在团队合作的欢声笑语中、在个人挑战的亲身体验中深入浅出地渗透出来。每堂课最后的回顾总结,给自己一个反思表现、领悟精髓的机会,同时也锻炼了自己快速组织语言、在众人面前发表意见、敞开胸怀的能力。的确,每一堂课都有不同的内容,特别的活动吸引着你,引发着你对之前活动的思考和对之后的猜想。一堂堂课像一道道关卡,考验着自己,考验着整个团队。无论成功与否,它都让每一个参与者深刻体会到素质拓展课的更深层次的内涵,它教给我们与人沟通协作的技巧、团队合作的组织和纪律、自我挑战的勇气、细节决定成败的意义、在困难面前沉着冷静、果敢与坚毅……

  第一节课过去三个多月了,至今印象深刻。在短短的时间内大家自我介绍、互相熟悉并迅速形成了队伍,八仙过海,各展所长,绘制了队旗,创造了队歌和队训,促使我们自我评价、自我展现并凝聚成了一个集体——黄蜂队。

  在信任背摔中,当站在1米多高的台上时心情多少有些忐忑不安,因为自己要悬空落体了,自然而然地担心摔倒或有什么意外,而在老师严格指导如何做保护以及队友一次次高亢的加油声中,终于微笑着上台、勇敢地落下来。其中感触最深的就是要勇于尝试,其实好奇能给人战胜未知的困难的勇气,我们不知道从台子上跳下来会是怎样的感觉,正是因为不知道,我们才要去体验去尝试。在现实中只安于现状或只会模仿他人,是不会自己的新发现的,生活的意义便狭隘许多。

  在云梯游戏中,根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯,尽管并不是人人都放心其安全系数,但大家都尽可能挺起胸膛抬起头颅走完了人搭的云梯。这体现的就是信任二字,信任自己才会勇敢甚至潇洒走一回,信任他人才不会蹑手蹑脚、左顾右盼。在团队的共同努力下,最终每个人都实现了一次空中漫步。

  在攀爬天梯的项目中,需要伙伴们互相帮助,借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟两位女生分到一组,要依靠自己的力量拉起两位同伴完成任务,如此重担在肩在此之前从未有过。面对前所未有的挑战,最终一马当先、坚持不懈地完成了,还收获同伴“靠谱”的赞誉。这一次我真正体会到了自我的价值和团队的责任感,团队合作中始终是你中有我,我中有你的,不可能始终依赖他人,有时必须勇敢站出来,不畏艰险,敢于承担责任,一往无前,如此才能真正实现个人在集体中的价值。

  挑战150的游戏是给我印象极为深刻的项目。尽管大家没有完成任务,但总结分享的经验还是与自己所学的规划专业颇有关联。规划中的一个核心理念就是统筹全局,布局全篇,使总体中的每个单元都在最适合自己的位置,使每个位置上的单元都能根据自身特点发挥最大效益。在这次集体挑战中,如果第一个选择做诺亚方舟的项目,可以在团队站稳后再跟老师说开始,而且同时进行二人扔接球的项目,则可以节约至少10秒的时间;如果跳绳可以依照规则分成两组而不是三组,则又可以节约十几秒的时间;如果在项目转场过渡中合理分配、调度人员位置和任务,则又能省出一些时间……这些都需要在开始前对整个游戏规则有整体的把握和熟悉,再用统筹学的基本原理寻找若干突破点,做出细致的规划方案那么游戏的各项任务可以依照预期顺利完成。可惜事先这两点我们做的都还不够,但在失败中我也总结出重要的经验即现状调研和分析、规划同样重要,这对所学专业也是重要的启示。

  如今想起这些项目依旧历历在目,不能忘怀,原因就是它们都给人以深刻的体会和深入的思考,其实这远非几句话能说清楚,需要切身感受。这学期的素质拓展课就要结束了,很有些依依不舍的心情,同时也深深喜欢上了素质拓展运动。之前老师说过素质拓展能锻炼我们的创新与开拓意识、团队意识、沟通协调能力、判断力和执行力等等,这些都在每堂课的游戏中潜移默化地影响着我们。在这门课上收获的不仅是身心的愉悦,还有许多许多。衷心感谢老师对每一个任务悉心的指导,感谢队友们的鼓励和帮助。

  素质拓展心得体会 篇8

  7月7日,我们干部学院涉外分院一期班全体学员在石燕湖生态公园素质拓展基地参加了体验式素质拓展训练活动。这次户外拓展训练给我的感触很深,虽然只有短短一天的时间,但使我更加清晰的懂得了什么是团队,什么是沟通,什么是勇气,懂得了怎么团队协作、相互激励。

  我印象最深刻的有三个时刻,第一个是60秒找图片。这个游戏锻炼的是我们的统筹与沟通、分工与协作的能力。这种情况在我们工作中其实经常遇到,我们在按计划安排做好我们所主管的那一块工作的同时,往往会遇到其他部门的工作任务,那么如何处理好之间的关系,如何妥善的协调是我们作为一个部门或一块工作的主管必须跳出日常事务所考虑的问题了。

  第二个时刻是仙人指路。我在训练中担任指挥官的角色,经过多次的努力终于率先找到了制定物品,完成了任务。它告诉我们要在一个团队中,好的点子固然重要,但是执行力却更应该得到我们的重视。我们平时有一些好的想法和思考,但是能不能完整的落实下去就要看团队的执行力如何了。锻炼一个团队的执行力是一个团队是否有战斗力的重要评判标准之一。只有这样,我们才能贯彻执行好联盟、学院的各项方针政策,成为最团结奋进的,秀的团队。

  第三个是毕业墙。作为第一个爬上毕业墙的学员,每次我拉着一名同学翻上来的时候都有一种成就感,所谓赠人玫瑰,手有余香,能够得到大家的信任这本身就是一种的肯定。最后在同学们的帮助下我充当了人绳,让最后一名学员顺着我爬了上来。当最后一名学员爬上来以后,我有一种难言的感动,一种付出得到回报的感动,一种情感回馈的感动。最后全体学员进行总结的时候,所有学员都热泪盈眶,感觉重新认识了同学,更重新认识了自己。

  其实在我们的实际工作当中也是如此。一个部门、一个团队,各成员之间的能力和特长就应该取长补短,只有这样,整个团队才能健康向前发展,对企业的发展也才是正面的、积极向上的。显而易见,企业的进步依托的不是个人英雄主义,而是高度互动、高度合作的组织,没有一个协同作战的团队是不会让企业得到发展的。

  素质拓展心得体会 篇9

  秋季素质拓展运动会经过前前后后历时两个星期的准备,终于在今天落下帷幕。上午看见大家都玩儿得很high,心里说不出的欢快。

  从接到我和世冲要着手策划和准备这项活动的通知开始,就开始了大大小小的忙碌。从来没有写过策划的我,在百度、搜狗上各种搜索策划的写作模式。在这个过程中,既要条理清晰,又要理论结合实际,真的需要好好的构思,反复的审核才行。但是让张萌姐看过之后,才发现自己真的有很多的纰漏,很多细节考虑得并不是很完善。经过张萌姐的指点,活动才真的达到了完整而又条理清晰。这件事情让我学会了什么事情都要注重细节,而细节真的能够决定成败。

  在活动的准备过程中,虽然努力事事做好,却还是避免不了失误的存在。原本计划给两个小组颁发奖状,但是由于我和世冲不知道给奖状盖章之前要先写上奖状的内容,所以错过了盖章的最佳时期。虽然我是周五晚上才拿到那两张奖状,虽然我之前也给世冲说抽空在奖状上写上内容,虽然被批评时感觉很委屈,但是事情没办好就是没办好,没有任何的理由和借口。好好反思后,还是觉得boss批评得对,如果毕业后在工作中出现这种失误,估计就不是被批评,而是直接被老板炒鱿鱼了。

  为了避免准备过程再次出现其它失误,我和世冲反复核对活动前的准备。今天早晨7:40到达南操,为这项活动的开始进行最后的物品审核,生怕活动期间出现什么差错。也很感谢世冲和侨龙学长,在7:20来到南操,不顾大风的猛烈吹袭,认真地找石块、绑绳子。敬业精神值得嘉奖和学习。

  在小组的准备活动中,最应该感谢的是刘璐学姐,为了让我们小组在才艺展示环节吸引眼球,不顾自己将近40度的高烧,坚持教我们排练舞蹈。那天晚上送她回宿舍,完全是架着她才能回去。而且第一天晚上排练时她就已经发烧了,晚上将近11点了还坚持送我回宿舍,我却第二天才知道她生病了,心里真的非常非常感动,贴心的姑娘。

  在整个的活动过程中,我觉得我们小组的成员都非常的努力和配合。虽然我们没有对方小组表现得好,但是我们一直在坚持,能够一直坚持的孩子是最值得表扬的。谢谢每一个为了集体荣誉感而奋战的成员们。

  一直记得张萌姐的那句话:“你在什么样的位子,你就应该承担什么样的责任。”听到时,真的十分震撼。这句话,对于我们人生的每个阶段,都是十分受用的。

  不会忘记文辰姐的“吐曹操”;不会忘记对方小组霸气的宋军和搞笑的江南style;不会忘记寒威妖娆的舞姿和赵聪的萌舞;不会忘记我们的失误给刘璐姐和文辰姐带来的俯卧撑;不会忘记袋鼠跳真的不能穿高跟鞋,哪怕是内增高也不行!可以值得记忆的事情真的事太多太多了,真心期待武巍姐的视频剪辑……

  很感谢这次活动,让我在一系列的参与中学会成长;也感谢这次活动,让我们编辑部的每一位成员的关系更加亲近了;更感谢每一位积极参与的可爱的你们,你们的笑脸,你们的努力,你们的集体荣誉感,让我们感觉这次活动的策划没有被浪费掉。

  在以后的工作中,让我们共同努力,携手共进。谢谢你们!

  素质拓展心得体会 篇10

  素质拓展训练这个词或许对那些小学生或中学生比较陌生,但我想对于很多大学生应该不会陌生吧!应为那该是大学的必修课。

  素质拓展训练就有点像电视里那通关节目那样,通过各种设施来锻炼自己。

  我们的训练是从昨天下午1:50开始的,通过一天半的时间在今天结束的。在这一天半的时间里我们做了:断桥、雷区取水、电网、逃生墙等项目。在这些项目中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。

  在这里就主要说一下:雷区取水和逃生墙吧!雷区取水是在今天上午进行的,就是在一个圆圈范围内,假定这个区域布满地雷,我们的道具只我们24个人和一条顺子要在30分钟内尽可能多的取出雷区中间的水,在大家的相互合作下我们用各种方法取出了13瓶水,大家虽然累但也都坚持到最后一秒种。

  逃生墙,就是在从一块4.2米的木板下方翻到上面的平台上去。这一次是140人合为一个队。首先选出几个人在下面做人梯,然后几个人翻上去拉着下面的人上去,最开始我们说的是半个小时,最后我们只用了25分钟完成了。

  在这次的训练中不论是那一项运动中,大家都在坚持,都在为自己的队友加油,有的甚至把嗓子都吼哑了。这就是力量,团结的力量。

  我在这次活动中深深的体会到团队的力量是无穷的,也是我们应该学习的,或许也是我们缺乏的。如果不信,那么请你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情况下你能翻过去吗?或许有的人可以,但你一个人能行并不代表你所在的团队的其他队友都可以的吧!那么在这种时候就需要团队的协作,在团队协作中或许你的个人能力并没有真正的体现出来,但请你不要生气,因为你的团队都能通过。

  还有我们平时或许在很多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。但你知道要如何做吗?那就是不论在任何团队中你都要全心的投入到团队中去,都要充分的相信你的队友,都不要成个人主义,都要听从i指挥,都要有为团队付出的精神,还有不要去责怪你的队友。

  在今天傍晚,活动快要结束的时候,教练说了一番话,有的队员都感动哭了。说的什么了?我也记不清楚了,但我还记得教练说的:你的父母不是什么本应该为你付出的,而是出于一种责任,一种信任,一种血浓于水的亲情。那么我们有什么资格一味的向父母索要了?难道我们就不能为他们做点什么吗?那怕是打一个电话,问一声好;在父母的生日的时候说一声生日快乐。这些很难吗?

  这次活动,让我明白了团队的力量,也知道在生活中不论我们有什么想法,都要敢于把你的想法付诸实践,因为只有实践你才知道你的想法是对是错;热知道了在生活中多个朋友多一条路的含义。

  谢谢这次素质拓展训练,谢谢各位教练,谢谢各位队友。

  素质拓展心得体会 篇11

  第五期团校培训在3月19日开展,到现在已差不多要接近尾声,团校的学员们基本上都坚持下来了,3月26、27日,我们上的是课外实践活动,这个活动在团校培训课程当中具有很好的作用,能够很好的体现出一种团队精神。我们这次的活动还有一句关于团队合作精神的口号“青春骄阳,能力更强”,体现的是一个青年的青春活力与能力。确实也是,我们为了完成定向越野的目标,每组队员都在不怕辛苦的奔跑,去寻找我们那份可贵的“宝藏”。

  定向越野的确是能够很好的锻炼团队精神,并且还可以锻炼参加成员的意志。活动分为好几个点,每个点都不再一个地方,必须通过我们的努力在能将这些目标找出来,所以大家都跑得上气不接下气,热汗淋漓。但是,我们都有坚持下来,并且将任务完成。

  我们是定向越野当中的第八组,也是团校培训班的最后一组,下午3点多我们就开始在在球场旁边集合,经过校团委组织部的安排和讲解下,我们拿到了地图,拿到地图之后,我和另一个成员就开始分析地图的走向,把走向弄清晰之后就开始有顺序的挖宝行动。所以,我们很快就完成任务。最后一组定性越野活动结束后,很多人都说看不清楚地图,我觉得看地图应该要有活跃性的思维,因为很多地图就和数学题一样,需要转很多弯弯才会有规律。我和我的同伴看地图时是把地图转个方向看的,这样子看起来,很快就找到了方向感,并迅速准确的发现目标,整个活动下来,都用了很短的时间。

  我认为,人的一生从某种意义上来讲也是一种定向运动,唯一不同的是人生没有人给你一张地图和指南针,一切方向都需要靠自己去把握。生活上我们要有明确的生活目标,现在,没有明确目标的基本上是我们这一代年轻人的通病,生活过的没有目标,得过且过,很少有大的作为。所以,我建议大家开始自己追求之前一定要问问,自己所要到达的目的地是哪里?

  自己将如何的走向目的地?走向目的地是需要如何做才是最好的?如果将上面几个问题考虑清楚,我相信,大家将不会变得渺茫不知道方向,也不会让自己偏离我们想要追求的理想目标。每一种追求与理想都要靠坚持才能继续走下去,“坚持就是胜利”,我很认同这种看法,胜利不一定就要是成功,像今天下午的越野活动,我们第七对虽然只拿到第九名,但是,我们的坚持和团结都让我们很开心。举办一次这样大型的活动很难,就因为活动的可贵,所以我们才会更珍惜。

  定向越野活动我们都做的很开心,我将会永远的记住这次有意义的活动。

  素质拓展心得体会 篇12

  历时近两个月的05级毕业生素质拓展训练已经圆满结束,回顾拓展训练的点点滴滴,做为辅导老师我感触很多,当看到同学们全身心投入拓展的各个环节时我很欣慰,当听到同学们在分享时,说到对母校的感谢,对团队精神的深刻领悟,对信任的正确理解等等时,我很感动。现对自己的拓展历程做如下总结和反思:

  一、拓展前要备好学生:

  在认真参加多次集体备课的同时,自己在业余时间对所要做拓展的学生有个全面的了解。感觉要想做好毕业生素质拓展工作,要始终坚持“以人为本”的原则,首先分析毕业生目前的情况,特别是心理状态。始终坚持尊重学生、理解学生、启发学生、关心学生、激励学生的基本原则。现在的学生在意识形态上要求平等、自我意识强、挑战意识强。他们思想比较解放,不盲从,有自己的观点和见解,不喜欢那种“我说你听”的灌输式教育方式,尤其不喜欢听大道理,这是当代大学生普遍的心理特征。那么对于即将走入社会的毕业生来说,他们又具有着对进入社会的恐慌,特别是实习回来后对为人、处事方面的求知欲要更强烈些,这就需要我课前做充分的理论知识准备,把自己工作中积累的一些实战经验与他们一起分享,及时对他们的感悟进行总结提升。让他们对活动的认识自觉内化为自觉意识,从而达到拓展训练的真正目的。

  二、拓展前辅导老师自身要做的准备:

  1、辅导老师要有很强烈的方向感和感染力。一定要拥有着足够的感染力,因为感染力会比感冒更容易传染给学生,使学生紧紧跟随团队。记得上课前杨老师也一再的和我们强调辅导老师要有势气,没上课前主动听同事的课,认真观察学生参与状态,为自己的课做方方面面的准备。做为辅导老师,用我们的语言感染学生,有时要像带兵上战场一样,让我的兵们,带着战斗的激情去参加各个环节的拓展活动,只有这样才能把大家团结起来,更重要的是把不积极参与的、性格内向同学带动起来。只有让学生全身心投入了,学生才会真正有收获。

  2、辅导老师要用真诚换取真诚。素质拓展从传统的知识灌输转变为“在做中学”。学生能够完全的理解与接纳培训的内容不是一件容易的事。每个人都守着一扇自内开启的心门没有人能随便地打开。辅导老师要做的事情就是进入学生的心理,改变和优化他们的固有的心理定势。这需要辅导老师首先亮出真诚,博得学生的信任。在分享中,我回想自己在刚刚走入社会时的心理感受,和学生产生了共鸣。在大家都发完言后,队长主动说,老师你多给我们说说吧,其他人连连点头。当时我看到了大家对我的信任,我毫无保留的述说了自己在工作中的点滴经验。希望能对他们有一点点的帮助。真诚的、互动的分享让大家很受益。

  3、辅导老师要有坚定的信心。辅导老师会用平常心来告诉自己别只去寻求工作以外的快乐而忽视了工作本身的快乐。事实不是这样吗?学生在拓展中给了我们太多的感动和意外。学生不但把我们此次拓展的真正目的都感受到了,甚至超越了我们的想象,他们说的更深,想的`更远了。

  三、拓展训练给我的学生工作带来的启示:

  1、努力让每位同学都积极参与,获得真切的体会

  “寓教于乐”一直是我们追求的境界。在活动中,能使学生真正地动起来,使每一个人在富有挑战性、趣味性的历奇活动中体验、合作、交流、探讨和分享,为每一个学生营造最佳的学习和受教育的契机,激发主动的参与意识。辅导老师在“传道”中要激发学生兴趣,使训练过程像娱乐活动一样有吸引力和乐趣;同时辅导老师通过调动性格外向学生的积极性,带动整体氛围,进而使不易融入集体的学生积极参与。通过活动营造了“团结、支持、合作、鼓励”的氛围,使同学们在共同的体验过程中战胜自我、实现了深切的体验、共同成长。

  2、启发我在日常学生工作中努力尝试建立新型师生关系。

  俗话说:“身教胜于言教。”在素质拓展训练的每一项活动中,教师都会适当做些示范和指导。当学生在活动过程中遇到困难或挑战时,教师都会适时介入,提供适当的帮助,增强学生对活动的信心。同时,在师生互动和学生合作活动中,无形之中已建立了良好的朋友式、战友式的新型师生的关系。这使我不禁想到在做学生日常思想教育工作时,要努力变换工作方式,抓住思想教育的契合点,让学生在具体行为中自觉辨析对与错,是与非。

  四、通过拓展训练发现自身存在的不足

  1、在做好大学生素质拓展训练工作中,辅导老师应该利用自己的优势,克服不足。感觉自身的不足主要是心理专业知识不丰富。在今后的工作中加强自身的学习,不断提高和丰富心理专业知识,特别是加强与学校心理咨询中心老师的交流,获得心理教育的专业技能。

  2、进一步加强理论知识的学习和提高语言组织能力。在和学生分享时虽然有所准备,但感觉自己的语言不能达到理想效果,要想给学生一碗水,自己要拥有一桶水甚至更多。平时要注意综合知识的积累,才能在拓展中应用自如。

  是第一次参加素质拓展活动,感觉很有趣、很有意义,我收获很多。这是外语系团学干部培训素质拓展训练。

  这次活动给我留下最深的印象是责任感,不论我们是什么身份,都应该要有责任心,对自己、对他人、对团队负责,就像人们常说的“在其位,谋其正”,你在什么样的岗位上,就应该担起什么样的责任。这次活动,在我们14人的小团队中,我担当的是“政委”一职,我的职责就是配合队长,跟队长和队员们一起出谋划策为完成任务共同努力。而在“密宗挑战”中,我在40人的大团队中担任队长一职,我们的报数挑战在开始和结尾两轮都取得了圆满的成功,但是在中间第二轮的时候,我们队因为一些小原因失败了,队员们接受了20下俯卧撑的惩罚,而我作为队长就要担当起责任,接受60下的俯卧撑。对于一个女生,我不曾做过这么多的俯卧撑,但是因为我知道队长就该承担队长的责任,我不愿也不能放弃。

  除了责任,我还重新认识了团队与个人的关系。唯有每个人都抱着对自己、对团队负责的态度,认真完成每一件任务,那才能构建一个优秀的团队;而也只有在优秀的团队中,个人才能得到更好的发展,才能做最好的自己。所以我们应该为了团队而努力。而在构建团队中,应该有“不抛弃,不放弃”的理念和“木桶原理”,不该放弃团队中的任何一名伙伴,即使他在某些方面的能力不及他人,而应该积极地帮助他,帮助他提升自我的综合素质。因为木桶装水的多少取决于的是最短的那块板。

  关于领导者或者管理者,我学到了应该注意沟通的有效性和学会授权以及不为失败找借口这几点。并学到了在做一件事的时候应该有这样几个步骤,简称为“PDCA”。即,Plan,Do,Check,Action。而最关键的就是检查这个环节,学会检查,可以使我们做事成功率更高、满意度更高,并且能够从中学会更多意想不到的东西。

  不管是作为普通员工或者管理者或者领导者,我们都应该记得“重要的不是我,重要的是我们”,秉持着“不抛弃不放弃”的精神,向明确的目标前进,为自己和团队的未来而努力。

  素质拓展心得体会 篇13

  由我们团总支素质拓展部承办的“活力团总支,未来你我知”活动于十一月二十八日正式开始。为了更好的促进团总支内部各部门间的联系,提高干事的集体协作能力,个人工作能力以及领导能力,我们部准备了具有一系列的集体游戏来激发干事的工作热情和领导潜力。同时,也为了完善素质拓展部内部的建设,提高自身能力,总结经验教训,为下次活动打下良好的基础,针对此次活动我进行了一次的总结。具体内容如下:

  在写策划书的时候,时间比较紧,我们想的活动偏向于娱乐,没有考虑到活动的意义和目的,导致策划书再三修改才能通过。出现这样的情况,我们会吸取教训,下次不会出现同样的情况。虽然这样,但活动还是顺利地进行啦。

  在准备方面,各种所需品比较齐全,但有些物质没有很准确地预算,导致出现一小问题,但各干事和委员们都比较配合,使活动进行比较顺利。

  在游戏活动进行的组织方面,本部内成员能够团结协作,积极参与,体现了比较好的主人翁意思。但在活动中部门与部门之间的交流比较少,只是忙于自己部门的事情,对活动的整体性把握能力不足。活动进行中的纪律总体不错,但有些委员的组织能力响应不足,甚至有些游戏规则也不太清楚,以致活动时间没有把握的很好。

  在厨艺大赛活动方面,个人觉得很好,因为这个活动能够让部门与部门的人员进行认识。例如我们素拓部吧,因为我们做的寿司和黄金汤圆太受大家的欢迎啦,以致我们还没有做好,其他的人都来我们这里偷吃。虽然偷吃是不对的,但我们从另外一方面来看,他们敢过来偷吃,表明他们想认识我们。这不是达到我们这次活动的目的和意义吗?所以,他们来我们这里偷吃我们都没有拒接,因为这是一个很好的认识机会啊!

  素质拓展心得体会 篇14

  每一个人从小便有一个梦想,而那个一开始的梦想便是你为此奋斗的起点,因为那个最初的梦想你开始制定各种计划来慢慢靠近它,为它备足燃料,备足起飞时所需的各种物品,等到时机恰好时,放飞它!

  小的时候,我总羡慕着那一道道潇洒、帅气的背影,那一步步整齐划一的步伐,那一声声嘹亮的口号。从此,我的心中便多了一个军人梦!庆幸的是家中正好有几位当过兵的长辈,因此我便能听到他们心中的军旅生活,他们会耐心地对我讲解他们在军营中的作息和武器的正确使用方法,口头上已经学会了如何使用武器,但是纸上谈兵又有何用呢?应该去接触它认识它使用它!

  训练的第三天,是实现我多年来的一个小梦想的不平凡的一天!在这一天中我正式的摸到了枪,当看到枪的那一刻开始所有训练中辛苦的一切,什么军姿训练啊通通被我扔在了脑外,此时在我心里的便只有枪了!我正如同大多数男生一般两眼发光迫不及待地想要去摸枪,心急得等待两三分钟后我如愿以偿地摸到枪。

  “开保险,拉枪机,取放弹夹,瞄准”在教官的教导下我终于可以熟练地使用枪。手持着枪,趴在地上,右眼瞄准靶心那种发自内心的激动和兴奋此刻正充满了我全身,虽说体验的时间只有两三分钟但在我的心中如同十几分钟一般,即使回到队伍也依旧无法隐藏心中的那种激动。

  今天虽实现了我的小梦想,但也告诉了我想要放飞那个大梦想还需备足更多的燃料这样才能直冲云霄!

  素质拓展心得体会 篇15

  每一个人从小便有一个梦想,而那个一开始的梦想便是你为此奋斗的起点,因为那个最初的梦想你开始制定各种计划来慢慢靠近它,为它备足燃料,备足起飞时所需的各种物品,等到时机恰好时,放飞它!

  小的时候,我总羡慕着那一道道潇洒、帅气的背影,那一步步整齐划一的步伐,那一声声嘹亮的口号。从此,我的心中便多了一个军人梦!庆幸的是家中正好有几位当过兵的长辈,因此我便能听到他们心中的军旅生活,他们会耐心地对我讲解他们在军营中的作息和武器的正确使用方法,口头上已经学会了如何使用武器,但是纸上谈兵又有何用呢?应该去接触它认识它使用它!

  训练的第三天,是实现我多年来的一个小梦想的不平凡的一天!在这一天中我正式的摸到了枪,当看到枪的那一刻开始所有训练中辛苦的一切,什么军姿训练啊通通被我扔在了脑外,此时在我心里的便只有枪了!我正如同大多数男生一般两眼发光迫不及待地想要去摸枪,心急得等待两三分钟后我如愿以偿地摸到枪。

  “开保险,拉枪机,取放弹夹,瞄准”在教官的教导下我终于可以熟练地使用枪。手持着枪,趴在地上,右眼瞄准靶心那种发自内心的激动和兴奋此刻正充满了我全身,虽说体验的时间只有两三分钟但在我的心中如同十几分钟一般,即使回到队伍也依旧无法隐藏心中的那种激动。

  今天虽实现了我的小梦想,但也告诉了我想要放飞那个大梦想还需备足更多的燃料这样才能直冲云霄!

  对于沙漠中的植物,水在很多时候是望尘莫及的。而在素质拓展中的我,就好比温室里的花朵光临了那没有边际的沙漠之中,渴望水滋润后的满足。

  训练的第二天,天还是那么蓝,只有骄阳高高地燃烧着。我们刚出“温室”,便有股躁热迎面扑来。同样是源源不断的汗珠,浸湿了红T恤。只是今天的气温比昨日更高了,但对我来说都是相同的热,令人躁动的热。上午的训练比昨天更辛苦了,动作的种数越来越多,对我们完成的要求越来越高,再加上无情又猛烈的阳光,我开始烦躁。忽然,只听一声哨响,我暗淡无光的眼珠开始发亮,坐在滚烫的水泥地上也不觉有什么异样。我拿起被太阳烤得烫手的水杯,大口大口地喝着,便觉得无比满足。

  没有空调,没有冰水,也没有假期的那种安逸。在严格的训练下,时间一长,脚底发麻、腿抽筋、腰背痛、头冒汗,什么毛病都出来了。但这一切,在我喝水休息,享受清风拂来之际,全都烟消云散,这是一次心灵的滋润。

  我想,大概是我的观念在潜移默化。因为我懂得了知足,它是一种不同的满足。

  素质拓展心得体会 篇16

  经过两天一夜的外出拓展,虽然是简单的活动,感受有点深,总结一下,我觉得:

  一个优秀的团队,首先应该有一个优秀的领导者,有一个共同的目标,以及为了实现共同目标而制定的计划。

  合理分工,相互配合:在一个团队中每个人只有分工不同,没有轻重不同,每个人都应该各司其职,最大化的发挥自己的特长,我们的团队才能做到最好。在工作中也是一样:每个岗位的人都应该相互配合,共同努力,才能取得大家共同创造的好成绩。

  团队中的沟通特别重要。这让我感受到人与人之间无隔阂,和睦共处,亲密无间的真诚与舒畅。

  信任,一个多么美好的词语。信任朋友和同事,其实是给自己机会,因为协作和团结才能产生强大的凝聚力。

  敢于奉献能使人的价值得以升华,在翻越求生墙时,大家表现的甘为人梯的精神,深深的感动了我。在日常工作中,我们要爱岗敬业,乐于奉献,凡事不能私字当头,时刻把集体的利益放在第一位。尤其是在危机的时刻,勇于奉献自己,就像蜡烛一样,燃烧了自己,照亮了他人。只有这样才能使自己的价值得以升华。

  我们个人是渺小的、脆弱的,但集体却是强大的。团体协作使个人得以变得强大,集体变得更美好。

  素质拓展心得体会 篇17

  我行过许多地方的桥,看过许多次数的云,喝过许多种类的就,却在年华遇到的你们。一天半的素质拓展生活开启了我的研究生生活,而在这不到48个小时的时光里,我收获了友情、收获了团队,更收获了责任和勇气、挑战和担当。

  一、没有完美的个人,只有完美的集体

  古语有云,一直花开不是春,万紫千红春满园。诚然,在突出的个人,如果没有集体的支撑,迟早会跌落神坛。

  素质拓展活动一开始,我们七队迎来了第一个项目—呼吸的力量。教练要求在此项目中团队氛围和执行者两部分角色,凭借同学们的信任,我和本队的一位男生被推选为这个项目的“”。活动开始,我们队两个角色派代表就活动目的预判进行了沟通,执行者们也根据道具情况进行小组责任细分。项目很准确迅速的完成了,收效甚好。在活动总结过程中,我细细回忆着其中的各个环节,心里冒出了这样一句——没有完美的个人,只有完美的团队。

  一个团队无论是做什么事,都要具体问题具体分析,要做好充分的预案,然后再分工明确,责任到人,同时要严明组织纪律,任务分配到人,每个人都要有强烈的责任心,完成任务时要勇于承担责任,要有奉献精神,还要加强双赢意识,突破常规性的思维方式,具有开拓创新的意识,大家要发扬团结协作的精神,认真做好身边的每一件事,完成任务后和大家共同分享快乐,鼓舞团队士气,这样才能成为一支过硬的队伍,优秀的团队。

  二、用正确的方法,走正确的道路

  拓展训练过程中,我们从完全陌生到彼此熟悉,共同经历了一个又一个的小的项目挑战,获得最深刻的感受就是,要学会“用正确的方法,走正确的道路”。

  七巧板项目并不复杂,活动要求按照教练给予的任务书,使用小组分到的七巧板完成拼图任务。在活动伊始,凭借了上午经历项目的经验,大家通过道具和活动名称迅速把握了项目的“目的”—拼图。我所在的七队是一支乐于奉献,积极协作的队伍。在意识到各小组持有的模板不足以完成小组拼图时,大家在第一时间将各自板块集中给一个小团队拼图。这个项目的比赛结束后,我们队伍的成绩并不十分理想,带着满脸的遗憾和满心的疑惑各自腹诽。随着教练的提出,一个个问题抽丝剥茧逐一解答。“原来,这样子呀—”内心轻叹,同学们这才意识到自己急于比赛、沉浸比赛,而没有细细解读自己手中的任务书,也没有及时交流彼此的信息。教练的一番解答对我触动深刻。回想在过去的工作和生活中,不正有事情就是慌恐时间限制,盎然着兴趣就匆忙开始,而苦于最后结果并不满意。多一份思考,多一点交流。用正确的方法,集众力合作、合理的分配资源,既快好省的完成工作进度。

  经过教练的点拨,大家冷静下来,仔细思考,梳理出了项目的工作方法:第一步,准确审题;第二步,交流信息;;第三步,分工明确,确立统一的领导协调指挥;第四步,按要求认真实施;只有才有可能做到面面俱到,才可能产生较完善的方案;统一领导才能统一认识,平息争论,协调指挥;高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面;根据各人的性格特点来组织分工,各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的分配资源,能把很多意想不到的事情变成现实。

  三、勇气和信任是破除恐惧魔咒的钥匙

  “背摔”项目是我内心最为纠结的小九九,对生命的畏惧让惶恐无限放大。当我们到达项目区域的时候,老师严肃而又认真的讲述该项目的注意事项,强调背摔者如何在保护背摔者安全的情况下保护自己等等。大家一致选举一名男生成为第一个吃螃蟹得人,我们其余人员按照老师的要求依次排好队伍,准备好接的姿势,等待上面的伙伴发出指令:准备好了吗?我们说:准备好了,他说:3、2、1,就会倒下来。当伙伴倒下来的瞬间,我们女生都闭上了眼睛,成功了,我们接住了。第一个伙伴的成功给我了一些信心,轮到我背摔时,我在没做之前就觉得很难,甚至认为自己根本不可能完成,但是当我真的成功完成之后,就会觉得我们的能力远比我们自己想象的要强的多。

  每个人都是很坚强的,每个人在平时的工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来,有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务,能不能超越的一个困难,实际上只要有信心、有勇气去面对,就没有过不去的火焰山。在工作和学习中,我们会遇到很多机会,同时也会遇到许多的困难与阻力,你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会,就要看能不能勇敢的跨出第一步,如果不勇于尝试,挑战自我,就永远也不会知道自己的能力和潜力有多大,永远不会进步。

  四、优势互补,密切合作1加1大于2

  最后一个项目俗称‘毕业墙’。4.2米高墙,光滑,没有任何的工具,要求所有的队员都要翻越过去,才算胜利。如何合理的支配体力,都是要大家思考的事情。男生中体力充沛、承担起最后一个翻越的角色。全队一共204名队员,其中70%为女生,难度可想而知,只有齐心协力,才能完成任务。伴随着一个个伙伴翻越高墙,一阵又一阵鼓励的掌声响起,一声又一声的加油助威声相伴。女生们悄声说,辛苦同学,以后我少吃点;男生们放大嗓门喊道,踢腿,再踢腿,抓紧我;我对团队这个词汇越发的份崇。活动结束了,甘当人梯的男生肩头、背上、腿上全是交错的脚印,在高墙顶端负责拉人的同学们,不自觉的揉着肩头、大臂、小臂,但脸上是止不住的笑容,洋溢着青春、友谊……204人成功的翻越毕业墙,同时200多人的汗水、泪水化为血液流淌在每个伙伴的心间。

  短暂的素质拓展训练使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性,同时也学会了如何突破自己心理的极限,可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的,通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越,于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己,超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题,解决问题的战略团队,大家都各司其职、各负其责,在拓展项目中寻找合作的黄金点,不断形成一种默契,这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体,团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气,提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心,更可贵的是锻炼了每个团员的胆识,也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能,超越自己就能够创造奇迹,断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。

  从拓展训练联想到实际的工作,我也感到受益匪浅,随着社会的发展,靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微,由此,团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的状态,使其成为一个无坚不摧的战斗团体,必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会,由此应用到具体的工作中,团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。

  通过对拓展训练的总结体会,在实际工作中如何增强团队的核心竞争力,我想:首先,整个团队必须确定一个合理的工作目标,在目标确定的前提下,制定出切实可行的工作计划。很明显,没有目标的团队,存在就没有任何意义;而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现,那最终也必将一事无成。其次,整个团队必须有强大的凝聚力,单个成员对整个团队要有责任心和使命感,形成一个相互信任的核心,使每个成员都参与团队工作之中,发挥每个人的主动性和参与度,整个团队才能不断进取,取得成功。再者,合理分配整个团队的资源,充分做到人适其职,物尽其用。只有如此,整个团队才会保持高度的发展态势,从优秀走向卓越。

  素质拓展心得体会 篇18

  20xx年4月17日,在院学生会的组织带领下,参加了万仙山素质拓展练习。通过本次拓展练习,我受益匪浅。这次培训,不仅是对我思想觉悟的一次拓展,更是对我潜能的一种激发。同时,我也为所有参与职员表现出的团结协作的精神深深感动,现将心得体会总结如下:

  一、 目标一致,团结协作,做好沟通

  在竞争日益激烈的今天,一个目标要想往完成,一个事业想要往成功,仅依靠一个人的聪明和气力是不行的,它需要这个团队的每个人的相互协作,需要凝聚这个团队每个成员的气力,个人的目标与总体的目标一致,才能充分发挥团队气力,齐心协力的将工作做到尽善尽美。假如我们在实际工作中,都能像开始时两队分别给自己起队名、队呼、对歌时表现出的积极出谋划策,都在为完成这个一致的目标尽其所能所呈现的氛围,那么我们一定能成为一个团结的,具有强竞争力的团队。

  思考:当我们成为某个团队的一员时,我们是否想过总结的一言一行都关乎这个团队的荣辱?

  二、“无规电车”之默契

  这个项目使我感慨最深的就是默契和冷静的重要性。所谓默契,就是两个人心的交流,其条件是两个人语言交流和思考分析,做到默契,就能减少失误的次数,就能帮助团队更快的完成任务。另外,不要把队友的失误当成自己前进的阻力和压力,要把它当成一种经验教训。于此同时,还要积极主动的往承担责任。责任越大,对个人成长的磨练就越大,自己得到的提升空间就越大。

  思考:当我们想让自己过的更舒服时,我们是否想过对他人造成的影响?

  三、“信任背摔”之信任

  信任,是团队合作的基础。什么是信任?教练的解释是相信并敢于托付。这个项目的难度就在于克服自我,要完全相信团队,把自己的性命完全交给自己的队友。当队友将他的生命完全交给我们的时候,就表示他对我们的充分信任,这就要求我们必须以高度的责任心来承接这份责任。同时,背摔也要克服自己的胆怯心理咨询,充分相信同伴的气力,否则,就会出现身体弯曲现象,造成重心偏移,给队友组成的安全网带来不必要的偏差力。

  思考:当我们与别人交流时,我们是否完全信任别人?

  四、“盲人方阵”之冷静

  当我们所有的团队成员都被蒙上双眼的时候,我们最重要的就是保持冷静。无论面临什么情况,都不要急。急不会起到任何作用,越急越办不成事。也许成功就在我们坚持冷静的下一秒的时间里出现。当然,团队领导的作用也显得及其重要。假如没有一个领导者,我们或许会乱作一团,这将是我们完成的最大阻碍。项目结束时,教练一直夸大一个题目:在整个过程中,你在做什么?对完成任务是有促进作用,还是有阻碍作用,或者是起到无关紧要的作用?我像这个题目适用于我们生活的每一天中。总之,我们在面临挑战时,要保持一颗冷静的心,用自己的行动来促进目标的完成。

  思考:我们生活的目标是什么?我们正在做什么?

  五、“毕业墙”之团结互助

  “毕业墙”我以为应该叫“生死墙”更公道。它不仅是我们要完成的任务,更是对我们在生死线上求生能力的一种考验。一堵4.2米的高墙,光滑,没有任何工具,要求所有的队员都要翻过往,才算完成任务。38个人,仅用了9分48秒。经过这一项目,我体会到的不仅仅是集体的气力是伟大的、人的潜能是无穷的,我体会到更多的是感动和感激。为第一个爬上墙头,坚持就上一个又一个同伴的队友感动;为在下面咬着牙敢当基石,让一个个同伴踏着自己的肩头求生的队友感动;为指挥大家逃生,用自己的双手将同伴们一个个高高举起的队友感动。直到墙下只剩下一个同伴,再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候,于是,一个体重较轻的队友坚定的捉住同伴的手将身体放下给他当梯。当最后一个人成功的跃上墙头的时候,响起了经久不息的掌声。

  思考:当我们依靠别人的帮助获得成功的时候,我们是否想过向帮助过我们的人真诚的道一声谢谢?

  从素质拓展联想到实际的生活,我们无法猜测前面会碰到什么样的困难,但我们要学会信任,要相信我们的团队。在人生的道路上,离不开同事的支持和帮助。当我们碰到困难时,队友和团队是我们坚强的后盾。他们是永远值得信赖的朋友。只有这样,才能增强团队的凝聚力,从中找到回属感。正如这样一句话:没有完美的个人,只有完美的团队。

  素质拓展心得体会 篇19

  人的一生体会有很多,经过一天的素质拓展活动,没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验,一直带着好奇与猜测度过了短暂的一天,我带着无尽的感慨和收获满载归来。

  一天的训练就始于图书馆门前的广场上,太阳不大,但是天气却是无比闷热。穿着作训服的我们汗流浃背,洪亮的吼声就从耳边响起,余光看去,同学们的眼中都是满满的期待,积极自信的状态感染到每一个人。

  而一天的训练就是在这样热烈的气氛中展开了。在短暂的一天时间里,我学到了足以受益很久的东西。

  团结

  任何一个项目的完成都需要团队中的个体相互信任,相互支持。 全体队员在挑战困难的同时,最大限度地挑战了自我,更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后,每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时,也分析队友失误的原因,并能将每次训练与日常工作情况联系起来,我想这也是素质拓展的成功之处。

  “同起同落”中,每个人都用背部相互扶持,去完成一个只有团结一致才可以完成的任务。专注无比的关注着那个明明白白却又很难达成的目标,用一种叫做团结的力量把我们这群认识不到一个小时的学生的心牢牢的结合在一起。两秒,我们实现了!用团结的力量!

  信任

  这些项目也让我试着去相信他人,而这种相信是一种责任相托,是一种彼此承担。在一个项目的开始,我们并不忍心将全身的重量压在另一个人的身上,我们担心,不忍,但这恰恰适得其反。当我们每个人都没有将完全重量托付给后一个人时,每一个人都在承受着加倍的艰辛。

  有时候信任并非简单的字眼,信任就是全心全意将别人当做自己的依靠,信任他人有能力处理好,信任我们终可以共同完成一个目标。当我们在顺利完成了目标之时,我们渐渐发现,信任就是这样,在你的人生路上,无时不刻发挥着无可取代的作用。

  团队领导力

  作为团队中的一员应该充分发挥自己的能力和创造性;又要学会充分发挥他人的能力和创造性,并使两者互补,形成更强的创造力。没有协作精神是很难发挥自己的才能、实现自身价值的。这种协作精神是竞争机制下形成的,这是一种竞争合作,也可说是个性的团结协作。

  在活动中,每个人都需要发挥自己的优势,为自己的团队加分,但是每个人也需要有自己的定位,确立一个有力的领导中心,以明确策略方向。因此分层管理、明确领导又极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥个体的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好。

  在团队中发掘潜能

  潜能是一种埋藏在我们内心深处的力量,无论智者还是愚者,每个人都拥有它,而当这种能力被激发出来时,常常也是出人意料的!而大多数人的志气和才能都深深地潜伏着,要靠外界的东西来激发它。智者之所以为智,是因为他们善于通过外界的条件把自身的潜能激发出来,创造出更大的成就;愚者之所以愚,是因为他们只懂得埋头苦干,而不晓得挖掘自身的潜能,使固有的才能变得迟钝并失去了它的力量。

  一个优秀的团队可以带出一批自我开发,自我调控能力很强的队员来。因为这个团队有着健康的团队精神以及积极向上的团队氛围,信任,团结,责任是每个成员的信条,这样的团队则是一支有战斗力的团队,而这样的团队也是发挥潜力的信念来源地以及实施场所。

  在生活中有很多的困难和障碍,面对这些不顺利,我们要敢于勇往直前,要敢于说不要害怕,发挥自己最大的潜力,自我超越,说不定只要坚持就会海阔天空,就会柳暗花明。自我超越的过程中,有的困难是客观存在的,我们不易改变,但主观内在的我们能够不借他人之手改变,而这种改变则需要内心足够的动力来克服并超越一切障碍。多数人心中都有限制自己创造力的矛盾,一种是相信没有能力实现自己真正在乎的事情,另一种则是自己给自己设置的障碍。我们害怕我们心中那个与生具来的“怕”字,生活中我们常常自我设限,面对种种难题不去尝试就轻言放弃,于是机遇就在指间流失,成功离我们越来越远。假如有什么使我们进步的太慢,那就是我们自己。自我超越,不仅要超越客观外在的障碍,而且还要超越自己的心理障碍,在我们心灵智慧的强光照射下,让这些困难无所遁形。再者,我们还可以体验超越过程中的酸甜苦辣,享受超越后的快乐。

  在学校里,学的是理论东西,时时说的是团结、沟通、协调,但在生活中,一切都变成了以个人利益为前提,不懂得怎样把学到的理论与实践结合在一起。经过这次素质拓展,我学会了很多东西,体验到了团结的力量。

  素质拓展,促进了我们之间的了解,密切了我们之间的关系,我和大家一样更加热爱我们这个集体、这个大家庭。经过了这次活动,极大的增强了我的自信心和团队意识,超越自我,经受住了严峻的考验。我相信在以后的工作学习中,我更会懂得生存之道,更能为我们的明天增光填彩。

  素质拓展心得体会 篇20

  以前在大学的时候,虽然也听说过也亲眼目睹过素质拓展训练,但是并未亲身参加过,所以也不知道所谓的"拓展"究竟是何内容。通过参加学院组织的为期一周的训练,我才明白了"素质拓展训练"就是考验人的意志和智慧,挖掘人的潜能,培养团队协作精神的运动。是一项大型的户外拓展训练活动。由于本人身体的原因,所以我参加的项目并不是很多,但是正是这几个小项目,让我体会到了团队协作的的伟大力量。

  我参加的的高空项目有:高空断桥、合力制胜等。场地项目有:挑战no。

  1、雷阵、毕业墙、信任背摔"等,所有项目在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,我们都会有一段精辟的总结和个人分享环节。尤其是在"信任背摔"这个项目中,我深刻的体会到每个人在工作中都离不开同伴的帮助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集体,他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体,我们在这个集体中才会有责任感,才能全身心投入到工作中去。

  拓展训练活动结束了,虽然大家都有点累,但是大家仍然很兴奋的交流着训练的体会。有的说这次训练,是一次挑战自我的机会;有的说训练培养了团队意识;还有的说对协作的重要性有了更具体的感受。可是我觉得这次拓展训练给我留下的印象极深,因为这是我第一次参训,虽然我没有获得冠军,但是得到的知识与心得体会也非常丰富,总结起来,有以下几点:

  1、我认为拓展训练就是开发那些一直潜伏在你身上,而你自己却从未真正了解的力量。知识和能力并不重要,不惜一切的为团队贡献自己的一份力量才是最重要的。

  2、每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥每一个人的主动性和积极性,尽量让自己做得更好。

  3、从失败中我们也得到教训和启示:在工作中,各单位之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务。

  4、有一个很好的领导也是很重要的,只有领导起到了好的带头作用,大家才会团结在一起,才会发挥好本团队的力量。

  总之,这次素质拓展训练,也是我人生中第一次参加这样的训练,它给了我难忘的经历,我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去,去开拓更广阔的天地。

  “拓展训练”是一项大型的户外拓展活动,在我看来他还还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前,对于“拓展培训”这个活动只是听过,但是并未亲身参与其中,所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与素质拓展训练,使我受益匪浅、感受颇深!

  当我们迈进训练场的那一刻,我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志,激发了人的潜在能力,创造性的发挥了人的团队能力。

  虽然只有短短的一天时间,拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里,让我感受最深的有以下几个方面:

  一、目标一致、互相信任

  无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙,几乎所有的项目,我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作,如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持,我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是,在“背摔”中,让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。

  二、永恒的微笑

  毕业墙这个项目,使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验,4米高的笔直的石墙,没有任何工具,当时就想着怎么过去?大家齐心协力共同努力,终于征服了"石墙",但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”,更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙,取得最终胜利的队员,使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。

  拓展训练很快的一天,但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功,也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦,感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱,感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时,使我感受到团队精神的伟大,团队合作是我们最终取得成功的精髓。

  世上无难事,只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己。我坚信通过这次训练,我们在今后的学习工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战,取得优异的成绩。

  通过拓展活动,我感悟到所谓团队精神,是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力,为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺,团队就如同一盘散沙。做出承诺,团队就会齐心协力,成为一个强有力的集体。

  通过这次拓展活动,使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西:学会挑战自己,学会正视自己的缺点,了解自己的长处和短处,学会鼓励他人,学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力,提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用,增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系,学会了关心,更为融洽地与群体合作。

  总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历,我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去,完善到我们这个大团体,去开拓更广阔的天地,把我们共同的人生目标进行得更好!

  素质拓展心得体会 篇21

  短短一天的素质拓展活动转瞬就结束了,细细回想一下,这一天过得好充实,上午到达训练场地后经过简短的活动讲解和安全注意事项介绍,就直接奔向了在大多数人眼中被当做是此次拓展训练最有难度的项目:高空断桥。所谓高空断桥就是指在8米高的空中,有一条约20厘米宽的桥,但是桥的中间是断开的,大家需要爬到桥上,并从桥的这一端走到另一端,然后再折回来,当然,中间断开的地方是需要你跳过去的。

  在大家第一眼看到高空断桥时,很多人,特别是女生,都不约而同地喊出了“啊,这么高,我恐高啊,跳不过去怎么办啊?”之类的话,但是,教练却很适时地说道,素质拓展就是要提高大家的身体和心理素质,怎么提高,就是通过不断地挑战自己,战胜自己,从中获得提升。虽然大家都有恐惧心理,大家上去后小腿都在打哆嗦,但是我们全组37人只有一名女生没有上去,其他人都顺利通过,甚至有些男生感觉不够过瘾,还想再来一把!

  上午一个高空断桥活动结束,就到了吃饭的点了。下午我们玩的是智力类游戏,教练首先将我们所有人分成七组,1—6组为工作组,第七小组为指挥小组,将35块七巧板分到1—6六个小组,并给七个小组分别分配任务,由第七小组统一指挥,协调大家共同完成任务,并最终根据任务完成度计分。通过这个活动我深刻的认识到了领导团队的重要性。在这个游戏中七巧板的数量是有限的,就是35块,有六个工作小组,要是资源平均分配的话,每个组不到六块,什么图形

  都摆不出来,什么任务也完不成。这就需要第七领导小组对资源进行重新分配,也就注定了重新分配完之后会有部分小组手中没有七巧板,或者手中的七巧板数量达不到平均值,这就像工作中一样,在资源有限的情况下,领导层为了完成一定任务,一定会对资源进行最有效的分配,当然这种分配不一定会是平均的,这就需要分配到资源较少的员工摆正心态,虽然你目前分配到的资源比别人少,但并不代表最终的收获会比别人少,就像游戏中,起初没分到七巧板的小组,不需要叫嚷,也不需要一直强调自己手中没有七巧板,其实分到七巧板的小组正在忙得热火朝天地工作着,他们一旦把图拼出来,领导小组成员会直接把他们的拼图成果每个小组都用一遍,这就是所谓成功是可以复制的。事实证明,最终各个小组间得分是相差无几的。

  智力类游戏结束后,接下来就是此次拓展活动的另一个重头戏,逃生墙!在这个游戏中,有一座4.2米高的墙,墙面是光滑的,要求是在没有任何外界工具帮助的情况下,全队成员一个不少地翻过去。第一眼看到这座墙时,大家都愣在那里了,4.2米是什么概念,两个人叠加起来还摸不到上边,再说,即使能爬上去,那最后一个人怎么上去?教练告诉我们规则是,你可以放弃最后一个人,但又有谁会忍心放弃自己的队友,何况最后一个人又是对团队做出贡献最大的人,试想他为什么会成为最后一个,那是因为他一直在底下做梯子,上去的人都是踩着他的肩膀上去的,所以,这最后一个是无论如何都不能放弃的。

  似乎是为了增加游戏难度,教练又给我们时间限制,十分钟!我们小队一共37人,十分钟意味着每人必须在16秒内爬上去,当时我的第一反应就是:不可能完成!但时间来不及让我多想,教练一声哨响,任务已经开始了。要想翻过去,必须要有人做人梯,而且是一个人站立做主梯,两边各一个人半跪做辅梯,第一个上去的人是一个高个子,但是踩到人梯上还是够不到上边,下边再有两个人用手托住上边人的脚底,慢慢把他送上去,第一个人上去了后边的就好上了,因为当你够不到上边是,上边的人会伸出手拉你一把。上去的纷纷伸出援手拉下边的,下边还没上的就纷纷轮流做人梯,转眼间就只剩下最后一个人了,教练又再次建议我们,可以放弃最后一个,不违规,但是没有一个人接受教练的建议。最终一个臂力和腹肌都比较不错的人,从上边倒吊在半空,腿挂在边沿上被上边的人拉住,然后双手把下边的人拉了上来。最终,我们没放弃任何一个,全部顺利翻过逃生墙。当然,还有最后一项考核,时间限制10分钟,我们当时心里都没底,大家当时就想着怎么用最快的速度让每个人都通过,没有人太多的关注时间,当教练告诉我们整个任务我们仅用时6分零1秒时,我们都震惊了,我们真的不敢相信自己,不仅顺利完成了任务,而且还剩余了这么长时间。任务结束后,大家最大的感慨就是,团结真的就是力量,相信自己,没有什么不可能!

  通过这一天的素质拓展,我真的感觉受益匪浅,细细品味,会从中学到很多做人处事的道理,真的非常感谢广华奥迪能为员工举行这么有意义的拓展培训,当然,也希望以后这样的活动越来越多!

  以前我就听说过素质拓展训练,但从来没有参与其中过。也正因此,素质拓展训练对我来说仅仅是一个空泛的概念。经过两天的亲身体验,我终于揭开了它神秘的面纱,才明白这是一种考验人的意志和智慧、培养团队协作精神、发散思维的运动。当我们离开训练营时,素质拓展训练带给我们的除了身体的疲惫感,还有深刻的感悟以及昂扬的斗志,让我们受益匪浅,感受良多!

  我们一行35人被分成两组。“群鹰展翅,一飞冲天!”这是我们“飞鹰队”的口号,接下来我们将喊着响亮的口号,迎接每一个挑战。两天下来,我们参与了很多活动,比如给人勇气、挑战自我的“高空断桥”、“高空抓杆”项目;比如培养团队协作精神、有效沟通能力的“信任背摔”、“生死电网”项目;比如训练大家分工合作、各司其职的“取水瓶”“极速60秒”等项目。而在这么多项目中,我印象最深的就是“信任背摔”。这是一项心理素质拓展的活动,目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。当我站在1.7米高的背摔台上,回头看到大家坚毅的目光,听到队友“准备好了”的回应声,我知道我真的可以无条件的信任他们,放心地把自己的安危交给他们,真正全身放松地从上倒下去。当队友将我稳稳接住时,我会心的笑了,感谢我们的团队。他们就是我坚强的后盾。这种人与人之间信任和被信任的感觉真好。

  这次户外拓展训练,给我感触颇深,使我受益匪浅。虽然仅仅只有短短的两天,使我懂得了团队的真正含义,懂得了什么是团队,什么是沟通,什么是协作,懂得了怎么团结协作、互相激励。回头仔细想一想这些项目的设置,每一个项目都有它在现实生活中、工作中的意义。看似简单、普通的游戏,却蕴含着深刻的哲理。它告诉我们世上无难事,只怕有心人,没有完不成的任务;它告诉我们机会总是留给有准备的人,有了规划,成功就不难;它告诉我们团队致上,信任、沟通会把大家凝聚在一起。

  对我来说,这次素质拓展训练是一次很好的体验,我相信,从中感悟出的道理和经验会是我们一生的财富。这笔财富会帮助我们挑战自我、迈向成功!

  素质拓展心得体会 篇22

  以前,我只听说过素质拓展,可从来没有亲身体验过。就在昨天,班长XX通知我们这周周末要参加素质拓展,我是带着好奇与回忆来到这个班级群体的,按道理说,我已经转专业了,可以忽略这次素质拓展,可是,我来了,和我们XX班一起来了。

  早上我已经早起成习惯了,在6:30的时候我就起床了。我先去了足球场,去跑了几圈,后来又做了20多个俯卧撑,本来就好几天或者好几十天没做过俯卧撑了,所以臂膀很痛。回来的时候已经是7点好多了,就和同学们一起去吃了早餐,然后就去了训练场地,到那里之后,我发现我们以前好多同学感觉都变了好多,一种说不出的亲切感与陌生感,好像打翻了五味瓶一样。紧接着我们被带到训练房,我们开始做了一个游戏,就是摸我们同班同学的手,开始教官问摸了多少个手的时候,我说:“我摸了14个”,教官不相信,我就又开始了一次,结果我摸了22个,而且我还向他们每一个人问了一声好。就这样,我们开始了一天刺激而又难忘的一天,我怕某一天我会忘记这么一天,所以我就记下这么一天专属于我们XX学院XX班的特殊日子——我们的班生日—X月X日

  说起来这还有一点小插曲呢,那就是我们班总共XX个同学,人多不好一起来训练,所以我们就分了组,当然了,在训练的时候我们叫分队,我和另外20个学生分在了一起,我们的队名是“战神队”,听听这口号,多么响亮啊,也注定今天的训练不同凡响。我们的口号是“攻无不克,战无不胜”,我们的队歌是《相信自己》。呵呵,这都是我们每一位可爱的队员一起努力的结果,只不过被我说出来而已

  接下来就是我们的训练项目是流程管理,这个项目或许挺简单的,但操作起来还是很难,而且我们是团队协作的,就更加困难了。我们现实讨论了好多,但最终还是能很好地完成任务。虽然好多次能将乒乓球顺利的放进杯子当中,但或多或少有问题存在。然后教官给我们讲说了好多话,感觉每一句都说到我们心坎里去了。就仅我记得的写下来了,我们现在都没有自己挣钱,在XX,或许是我们自己的虚荣心作怪,在哪儿都不想丢面子,好多次出去都是我自己在掏钱,忘却了这钱是爸爸妈妈和别人那里一毛一毛砍价积攒的,就这样被我挥霍,我感觉自己好像在犯罪一样,从这时候我就感慨了,感觉我浪费了好多时间与不属于我的钱财,好像我们真的好不懂事啊。

  尽管这样,但我们的训练还是得进行啊,接下来我们开始了8米高的高空抓杠,这个环节,说难也不难,但就是考验我们的心理承受能力,好多同学晃得厉害是因为她内心的不平静。在这个环节中我做的不好,因为以前我们的教官说过,不听从命令的士兵不是好士兵,我在教官下达命令后慢一拍才从圆盘上跳起来,虽然我也抓住了,但总不是很满意,很快我们就做完了这项训练,这就两个项目完了。在做了一段之后,就到12点多了,我们被解放了,之后我们就去吃午饭了。

  在中午一点的时候,我们要集合了,因为教官在让我们吃饭的时候就说,如果又有一个人在下午迟到,一分钟就是20个俯卧撑,结果一同学迟到十几分钟,我们被罚做了50个俯卧撑。紧接着我们开始了今天下午的训练,我们战神队第一个项目是攀岩啊,对于每个人来说,无疑是新鲜事,但对于刚做过俯卧撑的我们来说,体力从何而来啊,而且,胳膊上现在还没有力量了。就这样,我们还是硬着头皮上了。

  有好几个同学是一马当先啊,首先上去了,有的攀的挺高,有的刚上去不高,只是因为体力稍微差点,其实这个都没多大关系的,对于我们班来说,重在参与,这就是我们XX班提倡的班集体,没有嘲笑,没有歧视,每个人都一样的。我在我们班还不算体力最差的,机缘巧合之下,我还勉强攀到了顶端,刚下来的时候的感觉就是好有成就感,同学们为我加油,这就足够了。还说呢?我可是宣传员啊,就在我们当中一个女同学叫吴芳明的,我们看她快要上去了,可好像有没力气了,这时候的宣传员可功不可没啊,我们一起为她加油,同样的,她也爬到了顶端。就在这时候,我感觉我还是有用的,我不是没用的窝囊废,我会给别人加油,为他们增加动力,即使只是一句加油

  攀岩顺利结束,教练员同志让我们说说感受,每个人都有不同的感受,每个人都会有心得,好像每个人都学到了以前没学过的东西。这是在课堂上无法学到的,而是通过自己努力在活动中自学得到的,我想这才是最重要的。

  素质拓展心得体会 篇23

  历时了三个星期的素质拓展活动如今总算结束了,只剩下后期的活动总结等工作。与其他各系部的活动进行比较,也许我们的活动还不是太成功,但经过此次活动的开展,我系全体团学会成员还是从中学到了不少。

  大学生素质拓展训练,有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向,有利于充分发挥学校综合优势、动员社会资源服务大学生素质教育,有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。依据这些要求和指导思想,我系团学会全体成员在团学会学长学姐的带领下,于12月13日组织开展了一次素质拓展活动,取得效果显著。

  活动以“和谐文明,团结合作,共同进步”为主题,目的在于磨练同学意志,增强同学感情,增强集体凝聚力。此次拓展训练共有四大主体活动:“破冰分组”,“信任背摔”,“泰坦尼克号”和“生命之旅”,培养了大家的胆识和责任感,团队的集体配合能力和解决问题的协调能力。每项活动均对大家的能力素质的锻炼产生了一定的影响,例如破冰分组活动,采取在规定时间内各组完成定队名、队歌、口号、队旗等任务后再展示各自风采的形式,各组成员均能开动脑筋,认真讨论,互相帮助,共度难关,充分发挥出大家的聪明才智与团结协作的精神,整个活动场面热烈,气氛和谐。信任背摔也是大家感觉有所收获与感触的一项活动。泰坦尼克号即各队20名成员在彼此的配合与努力下利用5块纸板(即5艏船)穿越“茫茫的大海”,通过这项活动,大家总结经验,分析问题,认识不足,在明确任务、准备工作、领导作用、合作方式、与人沟通、对突发事件处理等方面进一步改进,进而在今后的学习生活工作中加以应用,加强个人素质及团队协作能力的培养。另外,在接下来的生命之旅活动中,大家热情参与,现场亦是精彩不断,异常激烈。活动结束后,很多同学都意犹未尽,并表示,这种新鲜的活动,极大地调动了他们的积极性和热情,给他们提供了一个同学之间交流合作的最好平台,增进了同学感情。并希望以后能更多,更好的举办这类活动。

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