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学习计划表格

时间:2018-03-27 15:51:01 培训充电 我要投稿

学习计划表格

  学习计划表格【1】
学习上要有明确的学习计划表
拿到学校的课程表后,便要模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表,列出每天的学习科目和学习时间段,并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书,中午几点到几点午睡,傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读,晚上几点到几点各安排哪几科学习,每一科目学习上一般兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节。每一天所安排的时间和内容都应能兼顾当天的课堂学习内容,又能兼顾到第二天的新内容。
在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊。
我以前总是习惯在学习之前上网到处逛逛或看会电影,经常不知不觉中就花很长的时间。后来自己给自己定下来一个规则,先完成当晚的计划和目标,然后在上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况,不得不上网,给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能,定下时间。时间到了之后,坚决断线。开始学习。这样做一段时间,你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。
要合理安排睡眠时间
有了保证且合理的睡眠时间,整个高效率学习环节才能有保证。
早上尽量不要过早起床,能六点多起床就足够了。早晨能低强度锻炼十几分钟,一天精神会特别好,早读一般安排两科朗读、背诵(一般以语文 、英语科为主),尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间,否则对长时记忆不利。
中午要尽量午睡40到50分钟左右,但不要睡眠过长时间,这是整个学习过程最重要但最易被学生忽视的环节。在家睡不着,可提早到学校,看一会儿书,然后伏睡半个钟头。
减少学习时的干扰。在使用电脑学习时,不要开QQ/MSN之类的聊天工具,邮件和RSS软件也不要开,最好把网线掉线或关闭无线网卡,减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音,放在不被打扰的地方。如果你跟其他人一起住,告诉同学、家人或朋友我开始学习了,不要进来打扰。
比较心烦的时候,不要等心情变好,可以试着马上开始学习。我以前写文章或做PPT时,经常没有思路,不知道从哪里开始。后来发现,当强迫自己开始工作之后,过了一会,就会进入状态。当然,如果你遇到状态特别不好的时候,比如失恋或一些其他事情,心情一直静不下来,那你还是睡觉吧,这种时候就是学习估计也学不进去。睡不了的化,可以疯狂做俯卧撑,做到越不来为止,累了的.时候,自己就会睡了。
  学习计划表格【2】
周一:社会《首都北京》目标:1 知道首都北京有许多名胜古迹和现代化建筑。
 
                          2增强热爱首都北京的情感。
 
      美术《戏说脸谱》目标:1欣赏京剧脸谱,初步感受京剧脸谱的独特魅力。
 
                     2 乐于尝试设计,画出京剧脸谱。
 
周二:音乐《小格桑》目标 1 感受西藏舞活泼、快乐的情绪。
 
                        2 初步学习西藏舞的单靠步,退踏步等基本舞步,能动作协调的跳《小格桑》。
 
       语言:《为国争光的运动员》目标:1 能大胆的向同伴介绍自己喜欢的运动员,在活动中发展交往能力。
 
                             2 激发热爱中国运动员的情感,有为国争光的愿望。
 
周三:体育《小小飞行员》目标:1 教幼儿两臂侧平举闭目自传和单脚站立,发展幼儿的平衡能力。
 
                            2 培养幼儿勇敢和克服困难、坚持完成任务的品质。
 
周四:科学《祖国大家庭》目标:1 初步知道中国有许多民族,如,汉族,蒙古族,回族,藏族,苗族,维吾尔族,朝鲜族等等,知道自己是属于哪一个民族的。
 
                            2 能根据自己的喜好,学习运用多种材料装饰制作少数民族的服饰或食品。
 
周五:数学《学习2-5的相邻数》目标:1 学会寻找比一个数多1和少1的数。
 
                                2 学习5以内的相邻数,知道5以内的数除了1以外的任何一数与前后面数之间的关系。
 
                                 3 学会运用标记表示数(量)排序的关系。

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