我要投稿 投诉建议

当心成为职场木乃伊

时间:2020-12-23 14:29:38 职场百态 我要投稿

当心成为职场木乃伊

  白领行走职场

当心成为职场木乃伊

  没原则没激情没目标———

  “我很想工作,但活着并不像活着,我不想责怪谁……”这是25岁的韩国著名影星李恩珠在自杀前留下的最后一段话。“活着并不像活着”,怎样一句沉重而意味深远的感慨!在瞬息万变的娱乐圈中,凡此种种的例子多不胜数。《夜宴》的导演冯小刚日前向媒体透露,前几年执导喜剧已经产生了“职业倦怠”,所以这次才会转型成“大制作、大阵容、大专家”的风格,相比较小成本又要费尽心思搞笑的喜剧来说,容易不少。

  其实,这种无所适从、困顿麻木的“木乃伊”感觉,不只明星会有,就在身边的职场中,都时有发生。为什么热血沸腾的青年人会变成“木乃伊”?它跟我们常说的“职业倦怠”有何不同?你是否也有过同样的体会?

  北京博爱心理咨询中心的资深心理咨询师刘铁刚表示,所谓的“木乃伊”,原本是指没有任何灵魂和思想的肉体躯壳,而这个概念被引申到职场中,更多地是在形容一种缺乏激情和创造力的平庸工作状态:原本热火朝天的奋斗激情,到头来只剩下对工资奖金的较真抱怨;原本创意十足的工作灵感,现如今已转变成到点下班的机械模式;原本真诚执蓍的处世心态,也不知不觉被驯化得卑微而麻木……

  刘铁刚指出,“职场木乃伊”使人们的感受在一定时间内迅速下降到正常标准之下,同时削弱着一个人关于激情的感受力和爆发力,并且影响到工作上的工作效率和创造力的发挥。但它并不完全等同于“职业倦怠”,二者之间存在着程度上的区别和差异。

  “职业倦怠”通常是指个人职业生涯中出现的一种疲劳状态,它可以通过自身的免疫和调节,重新焕发工作的热情与灵感;但“木乃伊”则属于比较极端的表现形式,当事人可能彻底陷入了某种消沉的精神状态,并且没有寻求帮助和解脱的意识,属于职业负性倾向的一个典型代表。如果一个人的敏感程度和自我控制力都比较薄弱,那么初期的“职业倦怠”很可能会一路发展成浑浑噩噩的“职场木乃伊”。

  前期预警

  注意四大危险信号

  下午3点半,雪莉在椅子上伸了个大大的懒腰,一边搅拌着速溶咖啡,一边寻找一个可以眼神交流的对象。但是……

  离她最近的爱美,正面无表情地盯着电脑屏幕,很久都不动一下;隔壁的金娜握着新买的翻盖手机,一开一合地进行着拇指运动;不远处的王戈一边嚼着口香糖一边接着电话,嘴里除了肯定词就是否定词……只有小贾没精打采地抱着一摞文件向经理室走去,还没敲门,背就已经不直了……

  注意,这几位都快变成“木乃伊”了。我们要及时觉察到一些相关的危险信号,以便尽早防御和应对。

  危险信号之一:工作太枯燥、条件太差、报酬太低、离家太远、时间太长、前途太渺茫、关系太难处……抱怨年复一年开始增加,付出与努力却日复一日开始减少。

  危险信号之二:喜欢吃的东西渐渐没了味道,喜欢做的事情渐渐没了兴趣,喜欢聊的朋友渐渐没了音信……你开始对一切都提不起精神,懒得哭更懒得笑。

  危险信号之三:醒着的时候想睡觉,想睡的时候又睡不着,即使睡着了也会做一些乱七八糟的'梦。每个清晨都头晕脑胀,天天都有请假旷工的冲动。

  危险信号之四:工作上缺乏创意和热情,曾经花1小时能解决的问题,现在冥思苦想一天也得不到答案;曾经三天三夜通宵赶工的劲头,现在每天一超过23点,连眼睛都睁不开。

  5.积极转换工作模式。类似的任务,在第二次接手时尽量不重复第一次的方法,用新的思路和对策来尝试解决。抗拒机械式“搬砖”的心理,享受变化乐趣的同时,就有效避免了“千篇一律”的压抑感和支配感。

  6.重温一部曾经开怀大笑或潸然泪下的经典电影,唤醒所有关于“喜怒哀乐”的完整情绪,不要刻意回避自己的感性冲动。一个在适当的时候大喊大叫,大哭大笑的人,才是真实可爱的。

【当心成为职场木乃伊】相关文章:

不要成为职场婴儿01-23

如何成为职场达人02-05

试着成为职场专家07-04

成为职场达人的技巧02-15

如何成为职场精英01-27

职场白领当心八种精神疾患07-08

职场小伪善 让你成为职场达人01-19

职场人要重视的四个“当心”02-14

如何成为职场说话高手?「经典」01-31