南瓜粥豆浆机做法

时间：2021-03-28 10:13:52 饮食文化我要投稿

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南瓜粥豆浆机做法

　　南瓜粥不仅美容养颜又营养丰富。下面为大家介绍南瓜粥豆浆机做法，仅供参考！

　　南瓜去皮，切块蒸熟。银耳泡发

　　将剩余的材料：银耳糯米粉冰糖开水都放入豆浆机

　　选择‘豆浆’的程序，静等美味出炉吧

　　开吃喽

　　小贴士

　　冰糖可依据个人口味适量增减

　　南瓜糯米比例不用执着数字，按自己的'爱好来，我喜欢算不是特别浓的。重点是，不用过滤！黏黏滑滑的！

　　南瓜粥，中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。

　　《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。

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