40岁的女人如何保养
导语：在现实生活中，有一部分40岁的女性，她们一直都在保养自己，那40岁的女人如何保养呢？下面就随小编一起去看看吧！
40岁的女人如何保养
1、保湿
人们常说，女人是水做的。对于40岁的女人来说，不仅每天要喝够8杯水，对于脸部和身体皮肤的保湿补水工作也是千万不能马虎的。
40岁的女人如何保养?对于保湿护肤品，可以选择含有水杨酸成分的，水杨酸不仅能促使晒伤的皮肤进行细胞更新，而且能够抚平日渐松弛的.肌理，使其变得更加平滑、结实、紧致。对于保湿的乳液，应当选择不会阻塞毛孔的，要特别注意保湿产品的PH值，以接近皮肤自身的PH值(4.5-5.5)为最佳。
2、好好睡一觉
40岁的女人，大多有了自己的家庭和事业，因此，对于40岁的女人来说，如何在家庭和事业之间保持平衡，并且学会调节自己的不良情绪，也是有助于保养的。
常言道：美人是睡出来的。所以，40岁的女人，平时应保持规律的作息，每天晚上11点钟之前入睡，并且每天的睡眠时间最好在7个小时以上，通过身体各个器官的排毒和夜晚细胞的修复，达到有效保养的目的。
3、运动
生命在于运动。有氧运动如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞，刺激血液循环到皮肤，使皮肤的胶原组织营养充足。胶原是一种蛋白质，帮助皮肤组织结实、平滑。
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