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心理抗压能力小测试

时间:2021-02-02 15:48:35 综合测评 我要投稿

心理抗压能力小测试

  面对危机,你站在哪一端?你如何处理生活中的压力?做过下面的.测试你就知道了。选很少得1分、有时得2分、经常得3分。

  1. 我对那些通常最后证实为结果不错的事,持悲观态度。

  2.我为一些小事非常恼火,如班车晚点、饭店上菜慢等。

  3.处境不利时,我需要喝一杯酒或服用镇静剂

  4.如果我必须很快做出决定,我总是比较晚了才开始行动。

  5.压力持续时,我就会出现身体症状,如头疼、肚子痛、腰背痛、疲惫。

  6.我为一些事烦恼时,不愿认识新朋友或参加社交活动。

  7.我心中有事时,睡不好,做噩梦。

  8.我焦虑时,无法集中注意力阅读。

  9.有压力时,我对所做的事没有满足感。

  10.处于压力下,我的习惯就会改变。例如我睡得太晚或太少,吃得太多或很少,或者大量吸烟或喝酒。

  测试解读:

  得分在10~16分:你对日常生活中的大多数紧急情况处理得很好。整体来说,你的情绪很健康。

  得分在17~24分:你采用一般的、可接受的方式处理压力,这很可能表明你大多数时候很快乐。

  得分在25~30分:你似乎被日常生活中的压力弄垮了。

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